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在比赛出发之前，姚老师很担心我们的安全，谢谢姚老师的关心，安全问题是我们首先要考虑到的!无论我们以前或以后搞的什么活动都非常重视也很有必要重视安全!没有安全的保证，活动就不能进行，也不用说什么比赛了。可以说没有安全一切免谈!这次登山越野比赛的安全方面做得很好，调试自行车、比赛的公路都有交通管治，还发送急救包，在整个比赛的过程中，都有救护点、救护车在途中。
这次登山越野比赛的影响范围也很大，还没回到上海的时间就在中央1套的新闻里看到了我们的镜头。我们应该多多把握这种机会，这不仅仅是锻炼自己的绝妙时机，而且可以交流经验、扩大我们交大在这方面的影响。
参加这次登山越野比赛还有其他高校：中国地质大学(武汉)(北京)、清华、北大等以及俱乐部，我们在和他们交流中学到了很多!
在比赛前前后后值得注意的方面很多，比如队员的营养：比赛前要多补充蛋白质、糖分，赛后多吃维生素A、E的食物等等。
这次比赛没有拿到好名次的原因很多：赛前准备仓促(时间不够，条件有限，攀岩、岩降是在出发前一天晚上学的；划船的技巧)、体力的训练还不足、登山的技巧。
值得骄傲的地方：团结(队员相互帮助)、坚强(尤其是女生)、上进心强!
对我们学校户外运动的建议：把握机会、创造机会(自己组织活动)、积累经验；严格要求、加强训练；全面锻练：心理包括意志力、上进心、拼搏精神、合作精神、维护集体形象、身体包括耐力、技巧、力量、协调性。
整个比赛给了我许多的感触，也在丰富了自己的经验：
一、要有充分的准备
在比赛的前一天晚上，我们对整个比赛的项目作个估计，根据自己的情况作了个分析！整个比赛的项目可能出现问题的是在丛林穿越，扎筏过湖，攀岩、岩降。丛林穿越是怕在丛林中迷了路，还好在沿途中都有红色飘带作标记，二十米内就有一个标记，不过途中的山路很陡，有的地方丛林特别的密集，总的行程长，要翻五座大山。所以在丛林我们只靠快走来取胜。扎筏过湖开始时担心筏扎不好，在湖中落水了，而后来见过筏后研究了一番，觉得没什么大碍了。我们忽略了的一点：筏扎好了，怎么过湖，结果比赛时在湖中打了个转，而且是沿着之字型的路走下来的。至于攀岩、岩降，是因为几位新手没有攀岩、岩降的经验，但看到他们自信的样子，我也很放心了。整个比赛结束以后，感觉准备还算不错了。
二、坚持就是胜利
这次比赛让我更加深刻地理解了这句话的真正内含，尤其是在比赛的最后一天。第一天，刚开始丛林穿越，小稚就感觉很无力了，因为前面的五公里跑得挺快的。但休息不可能的，三个男生就轮流扶小稚，过了一个山头后，路难走多了，也赶不快，趁机喘了口气，大家就好多了。在看不到天的山里，我们不知道前面的路还有多远。不 知道还有多少困难要解决。
第二天是十几公里的路，以前从没跑过这么长的距离，现在想起来还感到恐怖。当时我们跑到近一半的时候就显得有点疲惫了，静静的盘山公路上只有我们的呼吸声。此时刘小稚最辛苦了，眼睛微微闭着，呼吸有点乱，两只脚机械地交替前行。三个男生也好不到哪里，人似乎已经麻木了。为了避免心中的压抑，偶尔说说几句，讲讲笑话。在近终点五公里处，我的心开始动摇了，这漫长的路到哪里才是个尽头？？但看看队友不停的脚步，想想等在终点的毕老师，觉得这种念头有点羞耻。真害怕到了终点后，一下趴在地上就再也爬不起来了。我们互相鼓励：“坚持，就到了”，“加油！”。路边的警察、村民、餐馆的服务员都在看我们，给我们打气。前面的队对我们说加油，我们对后面的队说加油。就这样我们坚持跑到了终点，手牵手地冲过了终点线！那一瞬间，整个世界都被我们征服了，特别有成就感，飘飘然起来。这么长的距离都难不倒我，还什么可怕的呢？
其实绝大多数的队员都想过放弃，但谁都没有放弃。户外运动怎能轻言放弃？
三、调整好状态
我在比赛的前一天晚上因为比较兴奋，直到二点多才睡觉，第二天的丛林穿越中，由于山高路险，走的时间长了以后，我的脚都抽筋了！
四、团结就是力量
整个比赛行程是艰难的，无数的困难需要克服，这不仅仅是身体的挑战，也是心理、意志的挑战。没有队友的帮助和鼓励，没一个人能独立完成这次比赛。克服丛林里的恐怖要靠队友，体力透支时的动力来自队友，扎竹筏、过湖也需队友互相间默契的配合。我们做得很好，没有人倒下，没有人退缩，扎竹筏比其他队快，过湖是由于技术的原因。
我们很自豪，因为我们坚强、团结、自信！
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