一个多月的前期训练

在交大的前期准备应该是比较全面的：
我们每个人都册测量了从身高，基础脉搏……12分钟跑心跳恢复……
基本上每周要完成的项目为：
登楼，走跑练习，上肢练习（曲臂悬垂，俯卧撑），腰腹训练等等……