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发信人: bqpd ( 1), 信区: outdoor
标  题: 生存守则---基本需要--盐
发信站: 饮水思源 (2003年12月06日23:37:35 星期六)

目录－－基本需要－－盐

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　　盐也是人体必需品。正常饮食条件下，每天每人需要

摄入１０克盐。如果排出量大于摄入量，人体就会出现麻

烦。排汗和撒尿都会带走盐分，所以气候越温暖，盐分损

失也就越多。体力劳动会增加耗盐量。

　　缺盐的首要症状是肌肉痉挛、耳晕目眩、恶心和易于

疲惫乏力。补盐方式可以是一品脱水加一小撮盐溶解后饮

下。你的救生包里带有盐片，捣碎它们，加适量水溶解。

不要整片吞服－－这样会导致胃部难受，也有损肾脏。

　　如果没带或者盐片用光了该怎么办？位于海岸边或海

上时可从海水中得到充足的盐分－－一品脱海水里含有大

约１５毫克的盐。但千万不能直接饮用海水，应先用淡水

将它很好稀释。蒸发海水时可以得到盐块结晶。

　　身处内陆，必须解决盐分问题。在牧区，你能找到被

牛舐过的盐渍地－－不过那时你也抵近文明之境了，不太

可能会继续缺盐。所有哺乳动物都需要盐，注意观察它们

的行踪可以找到盐。非洲象会甘冒风险探入漆黑幽深的洞

中，只是为了舐食洞壁的盐分。

　　有些植物也含盐。在北美洲，最好的是核桃树的根；

在东南亚，可利用夏柏榈的根。将树根烧烤至所有水分都

被蒸发，便会析出黑色的盐晶。

　　如果直接找到盐有困难，可以尝试间接方法。动物血

液在任何时候都不要随便抛弃，因为它是矿物元素的有用

来源。

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