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发信人: wayneleaf (大熊家的葉小宝｜喜欢上海的理由), 信区: outdoor
标  题: 【合集】求教
发信站: 饮水思源 (2012年12月18日16:28:44 星期二), 站内信件
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     lllxxl (lllxxl) 于 2012年09月19日18:43:40 星期三)
提到：

    之前八月下旬出去玩儿，基本都是负重走，一共走了9天，但都是旅游线而不是户外线
。第5天走下台阶的时候小腿肌肉有拉伤的感觉，尤其屈腿时会感到明显的酸痛。可能是因
为之前爬了泰山，后来连续两天晚上乘了10小时左右的硬座，腿一直垂着，血液循环不太
好……之后走得比较水，9月8日回学校后一直歇着。昨天去操场跑了13圈，然后小腿相同
部位又出现同样的症状。这个这个这个……到底是什么情况？不会留下后遗症吧？

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     yanhao (一个人…) 于 2012年09月19日20:09:09 星期三)
提到：

肌肉拉伤恢复起来都很慢的吧
【在 lllxxl 的大作中提到: 】
:     之前八月下旬出去玩儿，基本都是负重走，一共走了9天，但都是旅游线而不是..
: 。第5天走下台阶的时候小腿肌肉有拉伤的感觉，尤其屈腿时会感到明显的酸痛。可..
: 为之前爬了泰山，后来连续两天晚上乘了10小时左右的硬座，腿一直垂着，血液循环..
: 好……之后走得比较水，9月8日回学校后一直歇着。昨天去操场跑了13圈，然后小腿..
: 部位又出现同样的症状。这个这个这个……到底是什么情况？不会留下后遗症吧？

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     icermoon (icer  雨神) 于 2012年09月19日20:12:00 星期三)
提到：

没事,乳酸堆集而已,回来的时候没有及时排酸跑...

保持低负荷运动好了,让腿热起来一点就行,晚上回去再热敷一下,没几天就好了

【在 lllxxl 的大作中提到: 】
:     之前八月下旬出去玩儿，基本都是负重走，一共走了9天，但都是旅游线而不是..
: 。第5天走下台阶的时候小腿肌肉有拉伤的感觉，尤其屈腿时会感到明显的酸痛。可..
: 为之前爬了泰山，后来连续两天晚上乘了10小时左右的硬座，腿一直垂着，血液循环..
: 好……之后走得比较水，9月8日回学校后一直歇着。昨天去操场跑了13圈，然后小腿..
: 部位又出现同样的症状。这个这个这个……到底是什么情况？不会留下后遗症吧？

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     lllxxl (lllxxl) 于 2012年09月19日22:15:49 星期三)
提到：

……也不知道是不是肌肉拉伤，只是屈腿的时候关节处酸痛，我也不知道怎么形容……语
言表达能力不好，真是捉急
【在 yanhao 的大作中提到: 】
: 肌肉拉伤恢复起来都很慢的吧

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     lllxxl (lllxxl) 于 2012年09月19日22:17:56 星期三)
提到：

感觉不是乳酸啊，乳酸堆集的感觉我懂的
唉，算了，明天再去跑跑，试下热敷什么的，然后再看看吧。谢咯~
【在 icermoon 的大作中提到: 】
: 没事,乳酸堆集而已,回来的时候没有及时排酸跑...
: 保持低负荷运动好了,让腿热起来一点就行,晚上回去再热敷一下,没几天就好了

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     yanhao (一个人…) 于 2012年09月19日23:34:55 星期三)
提到：

膝盖伤了？
【在 lllxxl 的大作中提到: 】
: ……也不知道是不是肌肉拉伤，只是屈腿的时候关节处酸痛，我也不知道怎么形容…..
: 言表达能力不好，真是捉急

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     lllxxl (lllxxl) 于 2012年09月20日11:19:30 星期四)
提到：

不是膝盖，像是膝关节的外侧副韧带。
也可能是我小题大作了，这两天再观察观察……
【在 yanhao 的大作中提到: 】
: 膝盖伤了？

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     icermoon (icer  雨神) 于 2012年09月20日12:33:24 星期四)
提到：

膝盖上面还是下面的
【在 lllxxl 的大作中提到: 】
: 不是膝盖，像是膝关节的外侧副韧带。
: 也可能是我小题大作了，这两天再观察观察……

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     lllxxl (lllxxl) 于 2012年09月20日16:44:50 星期四)
提到：

下面
【在 icermoon 的大作中提到: 】
: 膝盖上面还是下面的