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发信人: victoryhuan (victoryhuan), 信区: outdoor
标  题: 关于跑步鞋的一些看法(转载)
发信站: 饮水思源 (2008年10月18日22:12:23 星期六)
【以下文字转载自 Running 讨论区】
【原文由 victoryhuan 所发表】

    对于长跑爱好者来说跑鞋是非常重要的，它的重要性仅次于你的身体。
    周五下午在南体跑步看见有人穿着军训鞋过来跑步，还有板鞋，无语中。不过我以前
也有穿着拖鞋跑步的经历，还有赤脚跑，那时和徐松互飚，现在想来很有意思。

一、为什么要有一双好的跑鞋
    个人认为买一好双跑鞋可以提高你跑步成绩二成左右，一双糟糕的跑鞋可以降低你跑
步成绩的二成左右。
    好跑鞋给你带来一下好处：1、鞋底富有弹性，让你跑步更轻盈。2、舒适的脚感，让
你忽略掉鞋子的存在，仿佛像长在脚上一般。3、缓冲了地面对脚踝的冲击力，跑起来更舒
服。4、良好的透气性，可以让你远离脚汗的困扰。5、一个好心情。

二、怎样保养跑鞋
    拥有一双好跑鞋之后，保养也很关键。跑鞋我基本只用来跑步，平时从来不穿，尽量
减少跑鞋的损耗和不必要的破损。跑完后，脱下鞋通风处吹一吹，然后放起来。当一双跑
鞋的鞋底给磨得差不多之后，鞋面应该不会有什么问题，那时就可以在平时的时候穿了。

    还有，保持有有两双跑鞋互相轮换穿，避免跑鞋的“过劳死”。就是跑鞋的鞋底被压
扁，弹不起来了。
    我发现跑鞋的鞋底脚后外侧磨得特别快，不知大家有没有同样的困扰。

三、跑鞋的购买
    购买跑鞋时应该去那些运动品牌店，比如李宁、阿迪、恩宝等。多威的鞋没有穿过，
不过听说很不错。买鞋时注意鞋子的说明，例如：篮球鞋、足球鞋、多功能运动鞋、慢跑
鞋等。别到时穿一双篮球鞋过来跑步。
    跑鞋时接受考验最大的鞋子，不光鞋面要受力（拉力），鞋底也要受力（冲击力），
所以花钱买一双好的跑鞋非常值得。现在一双慢跑鞋也就300元左右，碰上打折的话200左
右就可以入手。一双跑鞋可以穿好几年，可以跑两个左右的马拉松周期。

    附：我的几双跑鞋
    1、足球鞋。在大学之前，我平时只穿足球鞋，因为便宜，而且那是跑步的时候也穿。
而那种休闲鞋是在冬天冷的时候穿的。现在想来当时实在可怜。现在再穿那种足球鞋感觉
脚底很疼，已经不能穿了。
    2、二手的黑色的阿迪跑鞋。同学卖给我的，他感觉式样过时了，而且鞋子有些旧了。
50元卖给我。原价600多，他是打6折的时候买的，300多。我把它作为专职跑鞋穿，这两天
正在用，应为我那双恩宝鞋不能跑了。
    3、红色的恩宝鞋。那双鞋是在bbs上agent版的“交大鞋谷”买的，300多元的原价，
160买下。鞋穿到现在没有问题，肯定是正品，只是鞋底跑步的时候给磨了。不能跑了，现
在当做休闲鞋穿。店主是许长凯，现在毕业了，店也没有了，在此怀念一下。
    4、李宁第五代超轻透气跑鞋。现在还没买，酝酿买一双。

恩，就这样，祝大家上马跑出好成绩。
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好大一个大土豆
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 124.79.207.36]

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