标 题: 三夫领队产品培训计划——背包篇
发信站: 饮水思源 (2008年04月12日00:39:42 星期六)
按背负系统结构划分为：外架包、内架包、软包
外架包
顾名思义支撑结构在包的外部，现在往往用于大负载的背运，或用背负支架背运没有背带
的物资。很多背夫就是用的类似这样的简易结构。背负架与背部之间有很大距离，所以通
风好。
内架包
一般支架用铝、钛、炭纤维的合金杆或是赛钢、不锈钢材料，加上根据人体曲线设计的塑
料板组成。这样的背负结构使人的受力更科学，提高了增加负重的可能。由于负载更加贴
近背部，在困难地形行走时，背负更平衡、更稳定。
软包
只有肩带和腰带，没有支撑结构。这种包常用于负载较小的情况，比如：营地周围的游玩
、城市休闲等。
根据包的用途划分：
包的用途按设计和专业程度通常分为一般野营、专业登山和日背包、休闲用包、摄影专用
包和其他专用包。
一般野营用包要背帐篷、睡袋、防潮垫、炉具、备用衣服及食品和水等。要求有独立的睡
袋仓和充分的容积（45升至75升之间），舒适的肩带和宽厚的腰带以及完整的调节设计，
包括整体的肩带高度调节带（根据背长调节）、肩带上边的重心调节带、可调胸带，和肩
带下部的长度调节带以及可升降顶包等设计。
专业登山包要求有一些专业的设计，包括放头盔、登山杖、冰爪等一些技术品的的隔离层
或挂扣，也要求更结实，舒适。
日背包就是用于城市旅游及周边的一天用包，要求容积在 25到35升之间，可携带简单备用
衣物食品、相机和水。要求结实、舒适，最好的设计要有腰带，用来减轻肩带受力，使人
不至很快疲惫。
摄影专用包根据摄影器材的大小和形状来设计。
还有跑步包和骑行包都要求非常贴背，不至于在运动时颠簸，还要有水袋的存放位置。
同时还要考虑使用频率，使用频率高选价格稍高、设计、面料综合强度更大的包。偶尔使
用则选择经济实用的包。
如何选择适合自己的背包
1）确定需要背包的大小（背包容量）
背包的大小或说容量我们一般用升（L）作单位，有些国家也习惯用立方英寸（CU IN）
作单位（1000立方英寸大约合16升）。
45L以下：这个容量适合于女士使用及在温暖季节好天气的1至2天的野营和徒步旅行。也可
以作为在大本营周围的活动或登山冲顶包。
50-70升：可支持在春夏秋三季较长时间的旅行和徒步，可以装填帐篷等装备和更多保暖衣
物、食物。这个容量是选择比较多的。
70-95升：如果你是男性，又决定只买一个包时，可以在这个范围选择。这个容量应该可以
应付冬季所需的所有装备，并且也适合做长途、长时间旅行。
95升以上：这些庞大的怪物，可应付长时间的户外活动和旅行，特别是冬季的探险和登雪
山探险活动，也适合向大本营的物资背运。再或者一个十分强壮的人为带领几个mm而背负
主要装备。
大背包的质量要从5个方面考察：
1、用料：一般采用300D 到600D 的牛津布、尼龙、涤纶布，不过质感、耐磨程度、色泽、
涂层会有区别。最好的为杜邦CORDURA面料，结实、耐磨、防撕，性能超出其他纤维，最近
还出了一种超轻型的CORDRA，可最大限度的降低包的自重。包底用的材料要比面料强度大
，通常1000D尼龙布用得比较多些。
2、设计：包形、背负系统、空间分配、小包配置、外挂设计、背部散热排汗、防雨罩等。
好的背包在设计方面都有突出的优点。
3、附件：拉链、扣件、收口绳、尼龙带都很有讲究。最流行的好拉链是日本YKK拉链，又
分原产和国产，最好的拉链产自北欧。扣件的质量档次很多，以DURAFLEX为最好，在香港
生产的为UTX-DURAFLEX.其中有塑钢件和尼龙件，塑钢件手感比较好，硬度大，声音比较响
脆。尼龙件韧性比较好，较大弹性。压缩织带差别比较大，好坏在外观上就能一眼看出来
，现在用得比较多的是香港胜记织带，紧密、牢固、外观好。
4、工艺：加工工艺水平由工人技艺和机器设备决定，多功能双针机、打结机、一次成型压
塑机、压胶机等。程序设计和质量监督也有重要作用。参观一些背包加工厂，会对整个程
序有感性认识。
5、最后考察的是品牌：品牌不仅意味较高的价格，也意味着质量保障和售后服务。
在背负系统方面，各个背包厂家都有自己的独到之处，也是背包的精华所在，不同品牌背
负不同，甚至同一品牌不同系列的背负也不相同。需要根据每一款包的具体型号来看。
选购背包时，最好能亲自背负着试一下，调节背包上各个调节点来适应自己的身型。通常
大背包都会有腋下肩带、肩后肩带、腰带、胸带及背部背负系统五点可调。如果通过调节
各部位后还会感觉到有某些部位不舒服的话，可确定此背包不适合自己，另选其它款式即
可。
背包的正确方法：
一、右腿跨前大半步，身体稍下蹲（如果你是左撇子请从相反方向），拎着背包肩带中间
的那根提袢，把背包提放到右腿上并扶着。
二、将左臂穿过肩带，顺势用左肩将背包负起，此时你应该向前弓着背并把身子摆正。但
请不要直腰，此时你应该还是向前弯腰的姿势。（也可从右肩上包）
三、将右臂也从肩带中穿过。且慢站直，先把腰带和胸带都扣上。好了，站直身子，再把
腰带和胸带收紧。
四、最后，请从上至下把肩带收紧带收紧，并检查其它部位是否都已收紧。如果肯定，好
了，你可以前进了。
下背包呢？好象稍稍有些差别：
我们应该先弯下腰，用背部负重。然后将左带放松后将左臂穿出，此时背包滑向右侧，顺
势将背包架在右腿上，左手拎着提袢将右臂穿出后，将背包放下。
装填背包
装填背包并非将所有物品全扔入背包，正确、合理装包能使你背的舒服，走的愉快。
一般重的物品置于中上部，紧贴背部的位置，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程
中腰才能挺直；然而攀爬陡峭山峰时背包重心须置低些，让身体能弯曲穿行于林木间，或
是行进于裸岩崩壁的攀爬地形，攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即
身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀；徙步过程，背包装填重心可高些贴紧背部
。
重量较重的器材置于中上端且靠背部，器材如：炉具、炊具、重的食物、雨具、与水瓶。
重心点太低或远离背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水须分
开置放避免污染食物与衣物，次重物品置于背包中心和下方侧带，如备用衣物（必须用塑
胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认）、个人器具、头灯、地图、指北针、相机
，轻的物品绑于下方，如睡袋（必须用防水袋密封），营柱可置于侧袋，睡垫或置于背包
后方背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置于侧袋。
适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较
长，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔
，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰。
燃料油与食物须分开摆置，注意炉具或锅组的装填不要令背部不舒服，锅组于雨天放入背
包内要擦拭干净。
如果背包够大，可以将帐篷打进包内：帐杆贴着背包支撑杆竖直插下，把帐面叠成与背包
口差不多大小的方块平放进去。另一种方法是把帐面随意塞进去，把放置其它物品的空隙
填满，这种方法打好的背包会很好看。
使用期间
行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰
、胯部位，背部无压迫感。遇到突发事件，上肢可灵活处之。
在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。在无保护通过时，应放松肩带，打开腰带和
胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。
宿营期间，背包要收紧避免如黄鼠狼、老鼠等小型动物盗粮，入夜须使用背包套覆盖背包
，即使晴朗的天气，露水依然会沾湿背包，雪期，可用背包作为雪洞的门，若穿行或爬行
于树林、灌木林，装填背包调低重心较适合。宿营时可将空背包置于脚下套于睡袋外，绝
缘于寒冷的地表改进睡觉的温度，
背包维护
活动回来必须将背包清理干净。由于背包有PU涂层，所以不可用洗衣机清洗。正确的方法
是用干刷子刷然后用湿布擦。若太脏可用中性的清洁剂（不可用有腐蚀性的清洁剂）
清洗背包再置于阴凉处风干，但避免曝晒太久，因为紫外线会伤害尼龙布。徙步过程依然
要注意基本的保养，背包被划破就要即时缝补，要选用较粗的针线，是专门缝补椅垫的针
具须缝牢，尼龙线可用火烧断。
收藏背包须是阴凉、干燥的环境 ，避免发霉损害背包布外层的防水镀膜，平日检查主要支
撑点，如腰带、肩带，背负系统的稳定性，避免垫片恶化或硬化而不知，拉链该换就要换
，不要等到东西溜出背包才补救。
Fig. 1 把背包背起来不要把背包从地上直接举起到肩膀的高度。 首先抓住背包的拎带，
然后一肩膀滑入背带，再另一肩膀。 如果背包拎不动， 就先放在大腿上。
Fig. 2 Fig. 3 调节背包为了调节好背包， 要先把所有的拉带松开 拉紧各个拉带的顺序
也很重要： 一般的顺序是： 腰带à 肩部带à位置调节带。 如图2 腰带中部一般要系在
髋骨周围， 如图3， 拉紧肩部绷带， 使衬垫紧靠肩部。 但要避免过紧， 以防所有负
重由臀部转移到肩部 然后调节肩部绷带上部的位置调节拉带（锁骨附近）。 慢慢调节这
两个拉带变换背包在背部的位置并使肩部绷带顺畅的紧靠你的肩膀。 一般说来调节后调节
拉带和水平夹角应在20-30度之间。 如果小于20度， 就应该选择背部长些的背包。 反之
大于30度就选择短些的（现在大部分都是可调节的） 如图5两个肩部背带之间的胸部拉
带可以有效缓解肩部负重， 特别是在登山， 滑雪及远足时。 Fig. 4 Fig. 5
Fig. 6 装背包 重的物品安排得离身体越近， 背包背起来就越轻松。 重的物品应该放在
轻的上不靠近肩部的位置。
Fig. 7 胸部拉带可有效缓解肩部负重并防止背包滑落
Fig. 8 Fig. 9 调节肩背带高度。 不同的背包有不同的调节方法， 请参考你背包的说明
。 S型设计的肩背带可以有效的缓解颈部肌肉的紧张度。 图8，9，10，11是一种背负系
统的调节方式。 Fig. 10 Fig. 11
（找不到带图片的资料，大家将就一下吧，文字间大致也能看出是什么意思~）
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