标 题: 户外活动中应避免饮用的饮料；
发信站: 饮水思源 (2007年08月12日14:25:01 星期天)
蒸馏水；一般蒸馏水呈酸性，不适合空腹饮用，对肾脏较弱的朋友不利
碳酸饮料；含有二氧化碳，可助消化，虽然可促进体内热气排出，产生清凉爽快感觉
，但营养成分很少，碳酸饮料中的二氧化碳气体容易使胃部产生饱胀感。尤其是大运动量
活动后饮用，极易引起胃痉挛、呕吐等消化系统不适症，不适合空腹饮用。
需要说明的是，运动饮料富含电解质，含有一定浓度的盐分及多种微量元素及营养素
，具有能够有效地补充人体因为大量排汗所流失的电解质等优点，但是运动饮料中的钠盐
易使血压升高，一般人若经常饮用，会增加肾脏的负担，容易造成人体高血压症，那么高
血压患者就更不宜过多饮用了。
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思源啊。
思春呢。
还是思源。
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