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发信人: Tozenith (路上不再有泪), 信区: outdoor
标题: 5月25日登楼日志
发信站: 饮水思源 (2004年05月25日17:31:41 星期二), 站内信件
第一天登楼训练，平静的心态下隐藏了一丝忧虑。进入考试周了，大负荷的训练之余，
我必须比其他同学更注意训练后的恢复。所以，我要多下工夫在身体/心理准备和训练结
束的放松上。早早的整理好背包，4点与陆浩准时碰头在物理楼4楼。

背包里4X4L自来水，加上垫包的足球和头还有背包本身，负重18~20公斤吧。起点和终点
处，摆上了自带的两壶饮用水。

爬楼开始。

最后一次负重还是冬训，这段时间的休整，身体的状态好象仍旧不错。陆嚎掐表，按照2
级一步的步伐，我们以固定的频率前进。速度控制的还行，40斤的重量在背上有些摇晃
，但已经开始行进了，我也懒得再调整了。到达13楼，用时1分45秒。

此后，我们一直perfectly的保持了这个速度。基本上，我是爬两个来回喝一次水，也就
是在四楼喝一次热水刺激神经，在13楼喝一次唯体补充矿物。

身体疲劳期出现在5趟和6趟，速度减慢到1分55。恩，真的想休息一下。但人可以超越自
己，一旦开始了某件事情，就不甘心放弃。所以稍稍咬牙，挺了过去。

最后一趟飞速前进，1分40不到就完成了。 perfect，第一次训练，不间断完成。结束后
测最速脉搏84/30s，也就是170次每分吧。 3分钟后恢复脉搏，33/30s，也许有些快，因
为下楼我没有卸去背包的缘故。但无论如何，身体状况是非常棒的。

第一次训练结束，感觉自己完全能行。恩，加油，自信的迎接后面的挑战
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