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发信人: Tozenith (路上不再有泪), 信区: outdoor
标题: 5月30日训练日志
发信站: 饮水思源 (2004年05月31日14:00:39 星期一), 站内信件
周末的英语课快让我吐血了。今天上了一半，从东华大学仓惶逃出。体能测试，下星期
的考试，想想就要崩溃。无论如何，今天先把训练和体测完成吧。

天色阴沉下来，我赶紧打电话通知陆昊，将训练时间提前到3点。但愿老天开眼，让这大
雨在3点以后下来。安排好“后事”，我一头倒下酣睡。

3点差10分，准时起床，准备好东西就冲出了寝室。老天竟然开起了玩笑，3点整开始下
雨。不管他，我牛脾气又来了，非得把体能测试完成不可。

碰到陆昊，我们在老体育馆二楼测一分钟仰卧起座。刚刚睡醒，整个身体还有些许疲沓
。秒表一按下去，我感觉不到活力。再加上平时训练仰卧起作是大仰角，今天突然被人
工约束地平躺着感觉很不适应。颓的很，一分钟时间没到，我已经止步51个，再也起不
来了。看着时间一秒一秒过去，心里一千一万个鄙视自己。换了陆昊，45个。也不是很
好的成绩。

完了，我们开始今天的长跑（兼做12分钟跑测试）。3圈慢跑热身。准备活动做得super
充分。毕竟半年不跑，很担心自己的状态。陆昊与我赤了膊，站在起跑线上。呵呵，我
们不是变态了，因为刚下过雨，怕脏水弄到衣服上洗不干净。耗子掐了表，我们出发了
。开始速度不错，基本吻合了以前的节奏。身体刚刚好以最大功率输出，但信心只能达
到及格。很平静的，我坚持了12分钟，没有任何起伏。3150米，一个没有激情的数字，
也没啥遗憾，好久不练了嘛。陆昊好像跟我时把节奏跟乱了，2000米处窜气，give up。
sigh，可粘的人，想去年体测时伊也出了同样的事故。同情ing。

嗯，体测完成了一大半。跳远2.71m，基础脉搏55次/分。起点不低，但也没有多理想。
正确的面对，好好加油吧。
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