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发信人: HYP (孤行), 信区: outdoor
标题: Re: 训练日志
发信站: 饮水思源 (2012年07月05日22:48:21 星期四)
我也来报
今天偏休闲了。
热身四圈，快速四圈。后四圈时间为3分39秒22
引体向上大概20个吧
抬腿 10+10+5
立卧撑 12个
【在 zzmax 的大作中提到: 】
: 匀速跑13圈24分50秒，
: 俯卧撑20*3，
: 立卧撑15*3，
: 仰卧起坐20*3.
: 比想象中的要快啊。。还木有太差。。

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