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发信人: zzmax (zzmaxu), 信区: outdoor
标  题: 训练日志
发信站: 饮水思源 (2013年06月26日22:47:24 星期三)
咳，好久好久没去训练了。。今天还是来了一发！
13圈25分30.。。
然后我的小心脏就受不鸟啦！（上次打球就有赶脚了，觉得练了力量体能没跟上训练的话
心脏的耐受力大大降低！！！）
然后连滚带爬搞了三组核心力量，俯卧撑，立卧撑。。。到楼下买了一瓶水回寝作翔状休
息了。。。。
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   我希望你时刻惦记着我，出现在我需要的时候，甚至是有求必应。
         ...


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