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发信人: alexgao (瓢子), 信区: outdoor
标  题: 武功山汇报总结4（7.6-7.8）4（前期工作）
发信站: 饮水思源 (2012年07月11日00:31:13 星期三)
                        武功山职务工作分配
领队：高鹏远（地图制作（7.1）、线路制定（7.1）、攻略制作（7.1）、召开准备会（7
.4））
压队：杨瑞（研读领队手册（7.1）、监督每次出野外前训练、认真研读领队所做地图及攻
略（7.3））
摄影：闫东辉（包括前期准备：训练、食品采购、准备会；外出：去程、回程、野外；后
期照片筛选上传、视频制作（7.15））
财务：袁航（火车票预订（6.27）、装备团购（7.1）、包车费、在野外的花销、食品采购
（7.1）保险购买（7.3））
后勤：洪楚佳（联系包车（7.1）、领装备分发装备（7.1））
队记：马瑞雪（记录在野外的经过）

                               武功山后勤
装备
个人装备：
速干裤（1-2）、速干衣、冲锋衣（可选，可用雨衣代替）、头巾、大檐帽、背包罩、水袋
（2L/3L）、手套、登山包、登山鞋、睡袋（1）、防潮垫、登山杖（双杖）、换洗衣裤一
套、内衣裤、袜子、防水袋（可选）、头灯、刀、餐具、拖鞋、现金、身份证、学生证、
交通卡、防晒霜、现金（200-500为宜）、墨镜（可选）、卫生纸、护膝
集体装备：
炉头、气罐、帐篷、打火机、T3帐篷、套锅、gps、对讲机、垃圾袋
药品：蛇药、清凉油、创可贴、止血带、中暑药、补盐液、止痛药、跌打损伤药、
团购装备：
速干裤（80+）、速干衣（80+）、头巾（10）、背包罩（27）、水袋2L（80+）、水袋3L（
90+）、登山杖（35）
速干裤-男http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.1000775.1.140&id=16325400238
套锅炉头http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.1000775.1.122&id=8829155745
头巾http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z0k.1000775.1.122&id=15379796096
背包罩http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.1000775.1.131&id=1055438368
速干衣-男http://item.taobao.com/item.htm?id=14380181056&_u=rog7dnm05d0
速干衣裤-女http://item.taobao.com/item.htm?id=10919473268&_u=rog7dnmc3e4
登山杖http://detail.tmall.com/item.htm?spm=11049xOm.1-aMl11.4-4HXCyw&id=13441709646
水袋（2L）http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.1000775.1.106&id=15826568978
水袋（3L）http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.1000775.1.90&id=16744804583
套锅炉头http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.10.8&id=13380997733&_u=sog7dnm70b1

食品
100克大米共提供热量354.1千卡，休息而无体力活动者25～23千卡／千克体重；轻体力劳
动者30～35千卡／千克体重；中等体力劳动者35～40千卡／千克体重；重体力劳动者40千
卡／千克体重以上。但身体肥胖的人应酌情减少，根据目的和需要可减少到1200千卡／日
为度。
普通人每天吃多少粮食合适呢？原则上应根据运动量的大小来决定，运动量大的人需要的
热量多，吃得相对要多些；运动量小的人需要的热量少，吃得相对要少些，一般来讲每人
每天吃300～500克粮食为宜。坐办公室的人，运动少，热量消耗少，所以粮食每天可以控
制在300克左右；体力劳动者，每天在外边跑业务的人，运动大，热量消耗多，粮食每天可
以控制在500克上下。

此次武功山在山上共待2.5天，按照平均每人1.5kg主食计算欲购买特此列出食品清单。

食品清单：面食（0.5kg/人、总共：5kg）、米（0.5kg/人、总共：5kg）、压缩饼干（0.
3kg/人总共3kg）、面包（少许、总共1kg）、脱水蔬菜一包、盐一小包、浓汤宝2包（领队
有）、火腿肠一袋（10根）、卤蛋（10个）、士力架（20个小）、新鲜蔬菜（少许、配合
米饭）、食用油（少许、领队有）、盐津葡萄（2大包）、果珍、姜
火车食品：1（去程）面包（两包）、八宝粥（九罐）、果酱、千岛酱
          2（回程）饼干（400g-500g）、燕麦粥（领队带燕麦）

武功山旅游服务
1、向导
　　周水根15979451031（认真负责，有个向导团队，可同时带5支队伍上山）、黄老师15
979271257（13217993222）、刘明13635936252、小段15932894090、15979451541、小赖1
3879959611、小易13479858013（0799-7661003）、刘国云13407992479。
2、租车（面包车）
　　刘师傅13879966298、罗师傅15079989533、周师傅15879950828、李师傅13979903040
、周师傅13879944138、谭师傅13807997175。
明月山大门的停车场边有家夏云姑农家乐，老板姓段（13807950981），口味不错，价格适
中。选择在此FB。
萍乡 -- 羊狮幕山门（公路尽头）：车行2小时，约120元
王司机，电话:13155969751
武功山包车（微型面包车）电话：刘师傅13879966298(搞定，200元)、周师傅1387994413
8、谭师傅13807997175。

联系电话：
＂半升米冲＂(离沈家大院半小时)电话：13879938762 李富生
沈家大院 0799-7661678谭学林负责人 1387991271
发云界电话是：13133863469/15979216415  罗桂华
景区投诉电话：0799-7590139
黎书记年青时还是远近闻名的好猎手电话：13667990411
小赖(驴友,向导) 0799-6668881
小刚(驴友,向导)13979981848
武功山向导电话：刘国云13407992479、周水根15979451031、小赖13879959611。
金顶景区的住宿联系电话: 平安客栈：13677991259   金顶： 13635916741

明月山大门到温汤镇约15km，全线沥青路面，有公交可直达（最后一班17：50？，耗时？
）。
温汤镇距宜春市约18公里，有116、118两路公交车到宜春。如果到达宜春时间尚早，可选
择找宾馆洗澡，然后在火车舒服的睡一晚~~（最好能买到卧铺票^_^）
如果从明月山大门包车到宜春，费用在100左右。

大致行程：

7.5星期四下午17:30北大门（新体）集合
K527上海南（7.5； 19:27）—萍乡（7.6； 08:43）
Day-1（7.6）  萍乡—下村—发云寺 Day-2  （7.7）发云寺—白云客栈 Day-3  （7.8）
白云客栈—沈子村 K534萍乡（7.8；21：11）—上海南（7.9； 10：16）

时间节点（预估）：
D1：
萍乡：9:00左右
萍乡—下村：9:00—11:30
下村—海拔1000米：11:30—12:30
午餐（冷餐）休息：12:30—13:30
海拔1000—岔路口—鞍部（三颗石、三叉路口）：13:30—15:00
鞍部—水管水源：15：15—16:30
水管水源—发云寺：16:45—18:00
发云寺扎营过夜
若第一天晚上到不了发云寺可以在草甸入口扎营

D2：
起床：6:30
出发：8:00
发云寺—山包1（1650米）8:00—10:00
山包1—山包2（水源）10:15—12:00
午餐（冷餐）休息：12:00—13:00
山包2—山包3：13:00—15:30
山包3—白云客栈：15:45—17:00
白云客栈—金顶：15:15—17:30
白云客栈扎营过夜
看行程也可直接上金顶

D3：
起床：6:30
出发： 8:00
白云客栈—金顶：8:00—10:00
金顶休息10:00—10:30
金顶—山脊拐角（岔路）：10:30—12:15
午餐（冷餐）休息：12:15—13:00
山脊拐角—九龙山垭口：13:15—15:00
九龙山垭口—沈子村：15:15—17:30
包车回萍乡

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