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发信人: wayneleaf (大熊家的葉小宝｜喜欢上海的理由), 信区: outdoor
标  题: 【合集】昱岭关小结
发信站: 饮水思源 (2013年03月05日10:02:47 星期二), 站内信件
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     changandao (长安道) 于 2012年12月10日18:35:22 星期一)
提到：

这次我利用周末的时间参加了协会的冬训——昱岭关之行。
第一天上午还行基本上和大队伍的节奏一致。但是中饭之后就开始翔了。回来总结了一下
原因，有以下几点：
1.领队通知下包吃饭后没有及时开饭，一直在磨蹭，结果刚一吃完凡就开始出发了；
2.吃饭时没注意喝水的量，一时没忍住，喝多了水，结果下午出发时就感觉一肚子水在晃
来晃去的，平白消耗了许多体力，包括后来在板桥休息时也没注意，有喝多了，结果上坡
时要多挫有多挫；
3.出发后在石场那一段没有把握好节奏，结果岔了气，更是雪上加霜；
总的来说，虽然体力不够行，但是有许多可以不该犯错误的地方犯了，让我引以为戒，下
次一定要杜绝这种情况的发生。
同时要感谢在路上帮助过我的3组组长及全体组员和其他那些帮助过我的人，感谢他们给予
我的鼓励以及支持。
最后还要感谢领队，押队，副领队，沈晛，和刚哥何敏等一些探路的人，没有他们，我们
是无法轻易的走下来。

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     HYP (孤行) 于 2012年12月10日20:16:23 星期一)
提到：

怎么没人回呢～太不给面子了！！！！
【在 changandao 的大作中提到: 】
: 这次我利用周末的时间参加了协会的冬训——昱岭关之行。
: 第一天上午还行基本上和大队伍的节奏一致。但是中饭之后就开始翔了。回来总结了..
: 原因，有以下几点：
: 1.领队通知下包吃饭后没有及时开饭，一直在磨蹭，结果刚一吃完凡就开始出发了；
: 2.吃饭时没注意喝水的量，一时没忍住，喝多了水，结果下午出发时就感觉一肚子水..
: 来晃去的，平白消耗了许多体力，包括后来在板桥休息时也没注意，有喝多了，结果..
: 时要多挫有多挫；
: 3.出发后在石场那一段没有把握好节奏，结果岔了气，更是雪上加霜；
: 总的来说，虽然体力不够行，但是有许多可以不该犯错误的地方犯了，让我引以为戒..
: 次一定要杜绝这种情况的发生。
: 同时要感谢在路上帮助过我的3组组长及全体组员和其他那些帮助过我的人，感谢他..
: 我的鼓励以及支持。
: 最后还要感谢领队，押队，副领队，沈晛，和刚哥何敏等一些探路的人，没有他们，..
: 是无法轻易的走下来。

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     Mammut (长毛萌犸象) 于 2012年12月10日20:36:23 星期一)
提到：

re!
【在 changandao 的大作中提到: 】
: 这次我利用周末的时间参加了协会的冬训——昱岭关之行。
: 第一天上午还行基本上和大队伍的节奏一致。但是中饭之后就开始翔了。回来总结了..
: 原因，有以下几点：
: 1.领队通知下包吃饭后没有及时开饭，一直在磨蹭，结果刚一吃完凡就开始出发了；
: 2.吃饭时没注意喝水的量，一时没忍住，喝多了水，结果下午出发时就感觉一肚子水..
: 来晃去的，平白消耗了许多体力，包括后来在板桥休息时也没注意，有喝多了，结果..
: 时要多挫有多挫；
: 3.出发后在石场那一段没有把握好节奏，结果岔了气，更是雪上加霜；
: 总的来说，虽然体力不够行，但是有许多可以不该犯错误的地方犯了，让我引以为戒..
: 次一定要杜绝这种情况的发生。
: 同时要感谢在路上帮助过我的3组组长及全体组员和其他那些帮助过我的人，感谢他..
: 我的鼓励以及支持。
: 最后还要感谢领队，押队，副领队，沈晛，和刚哥何敏等一些探路的人，没有他们，..
: 是无法轻易的走下来。

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     zzmax (zzmaxu) 于 2012年12月10日21:23:57 星期一)
提到：

你水真心喝太多了。水喝多了容易水肿，而且体能很难再跟上。运动中一定要记得少量多
次饮水。
【在 changandao 的大作中提到: 】
: 这次我利用周末的时间参加了协会的冬训——昱岭关之行。
: 第一天上午还行基本上和大队伍的节奏一致。但是中饭之后就开始翔了。回来总结了..
: 原因，有以下几点：
: 1.领队通知下包吃饭后没有及时开饭，一直在磨蹭，结果刚一吃完凡就开始出发了；
: 2.吃饭时没注意喝水的量，一时没忍住，喝多了水，结果下午出发时就感觉一肚子水..
: 来晃去的，平白消耗了许多体力，包括后来在板桥休息时也没注意，有喝多了，结果..
: 时要多挫有多挫；
: 3.出发后在石场那一段没有把握好节奏，结果岔了气，更是雪上加霜；
: 总的来说，虽然体力不够行，但是有许多可以不该犯错误的地方犯了，让我引以为戒..
: 次一定要杜绝这种情况的发生。
: 同时要感谢在路上帮助过我的3组组长及全体组员和其他那些帮助过我的人，感谢他..
: 我的鼓励以及支持。
: 最后还要感谢领队，押队，副领队，沈晛，和刚哥何敏等一些探路的人，没有他们，..
: 是无法轻易的走下来。

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     icermoon (icer  雨神) 于 2012年12月10日21:39:22 星期一)
提到：

关于运动中的饮水
我的观点是只要你还在出汗,就说明你不缺水
以前我写过一些关于爬山时喝水的文章,可以查一下
以前进协会的时候对我们的要求有背三升,留至少一升的说法,一来是负重,二来是要学会忍
耐水的诱惑.
【在 changandao 的大作中提到: 】
: 这次我利用周末的时间参加了协会的冬训——昱岭关之行。
: 第一天上午还行基本上和大队伍的节奏一致。但是中饭之后就开始翔了。回来总结了..
: 原因，有以下几点：
: 1.领队通知下包吃饭后没有及时开饭，一直在磨蹭，结果刚一吃完凡就开始出发了；
: 2.吃饭时没注意喝水的量，一时没忍住，喝多了水，结果下午出发时就感觉一肚子水..
: 来晃去的，平白消耗了许多体力，包括后来在板桥休息时也没注意，有喝多了，结果..
: 时要多挫有多挫；
: 3.出发后在石场那一段没有把握好节奏，结果岔了气，更是雪上加霜；
: 总的来说，虽然体力不够行，但是有许多可以不该犯错误的地方犯了，让我引以为戒..
: 次一定要杜绝这种情况的发生。
: 同时要感谢在路上帮助过我的3组组长及全体组员和其他那些帮助过我的人，感谢他..
: 我的鼓励以及支持。
: 最后还要感谢领队，押队，副领队，沈晛，和刚哥何敏等一些探路的人，没有他们，..
: 是无法轻易的走下来。