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发信人: sunqichang (sunqichang), 信区: outdoor 标 题: 武功山领队总结 发信站: 饮水思源 (2018年07月28日12:19:38 星期六) 武功山领队总结-sqc 【前期准备】 ##关于人员## 由于这是一条干事线，所以并没发召集帖，只是在干事群里面发了一个公告。听说这条线 一直是新的登山队长领队，原登山队长押队，所以我想着干脆把协会的各个部长都凑起来 ，因为大家平时都是会员线的领队，比较少有这种可以全程摸鱼的机会，走完这条线下学 期就要换届了，让大家一起走一次武功山应该也是不错的。最初参加的人员为：孙启昌， 李冬玉，罗铨，李轶翀，李宾锐，焦非庸，陈韵佳，贺薇，张雨欣。后来由于焦非庸时间 安排出现问题提前两周跳车，李宾锐临时有事提前一天跳车，王忍青大约提前两周自己买 票上车，并代替李宾锐押队。 ##训练计划## 由于考试周结束到出发只有两周多一点，所以参照lbr当时的训练计划一周三练，两次爬楼 一次跑步，每周二空身爬楼，周四跑步，周六负重爬楼（10kg/5kg），最后一次10圈1min 40配速跑，一共七次训练。可能是大家彼此都比较熟悉并且对武功山有些轻视，部分队员 没有按时参加所有的训练，这对进山后大家的状态也有一定的影响。因为我当时还有7月底 那玛峰的攀登计划，所以在训练时我一直是15kg+的负重，事实证明更高强度的训练对这次 出线很有帮助，即使帮cyj分包身体也没出现什么问题，建议以后提高武功山的前期训练强 度，负重爬楼的重量和次数都要增加。 ##信息统计## 这个部分除了很大问题，除了lyc可能是自己填错了身份证号，hw、lbr可能都是表格的格 式有些问题，在统计身份证的时候出现了错误。下次统计完信息后要在群里及时确认是否 正确，避免出现像这次买错票的情况。如果使用非身份证买票一定要先和人员确认好买票 的手续，这次因为ldy不熟悉台胞证的买票流程所以出现了问题，引以为鉴。 【出发】 ##Day0## 原定16：00思源门集合出发，但是江川7路提前出发了一会，所以等下一班车浪费了20多分 钟。下次集合如果要赶车最好提前10min以上集合，避免出现这种情况。由于我们到达车站 较早，所以有时间来处理买错票的情况。到达车站应至少提前2小时，留出吃饭和处理突发 情况的时间。由于出现了买票的问题ldy的情绪比较低落，晚上没怎么吃东西，加上第二天 进山坐了一小时车，导致早饭时出现呕吐，下次要注意观察队员状态。 ##Day1## 早上九点半取了气罐吃完早饭进山，为了让大家热身一开始的速度比较慢。路况还是比较 好的，一路很顺利，直到进竹林的时候还是领先时间节点的。进了竹林后就是连续漫长的 爬升，这段我带的速度有些快，后面的队员有些开始跟不上，这个时候我选择的是休息来 等他们。所以上午的状态基本是走一段休息一会，大概20min就会休息一次，节奏比较乱。 下次再遇到这种爬升应该放慢速度让队员跟上，尽量保持匀速爬升，队员走起来会更舒服 。还没出竹林的时候cyj的状态不太好，已经走的比较慢了，这时候我比较心急，想着帮她 分包这样能走快一点去赶时间节点。这种刚出发就分包的想法是很危险的，如果因为落后 节点就去分包会消耗领队很大的体力，对整个队伍都很不利，下次对分包要更谨慎，分清 楚什么情况下再分包。大概下午一点半的时候我们到达午饭点，这时候cyj的脚后跟由于连 续爬升已经磨破了，考虑到后面的路还很长，我和押队决定分包。午饭后我帮cyj背了包， 好在包不是很重，走了一段适应了之后就习惯了。Cyj空身走的速度明显加快了，我们下午 走的比较轻松，在17：30到达备用营地望日山庄。考虑到时间比较晚而且队员也比较累了 ，今天就在这里扎营。营地条件很好，水源，热水，食物，住宿，帐篷都可以提供，而且 风景也很好。晚上吃完饭后大家一起帮cyj庆祝了生日，21：10前全部就寝。睡前看到远方 有雷电，担心第二天有雷阵雨，事实是第二天只有下午下了一点小雨，天气还是不错的。 走完第一天后我对后面的行程有点悲观，觉得大家走的有点崩（第一天的强度最大），可 能要考虑下撤路线。和押队交流后决定押队第二天上午做领队，早上提前出发追赶时间节 点。 ##Day2## 早上7点出发，比原定提早了两小时，追赶第一天落下的行程。触发前我们帮cyj分了包， 让她大概负重4kg，剩下的由我和押队分。今天上午是连续的上下坡，但比起第一天还是好 走很多。中午11点的时候到达发云界，我们在客栈休息吃午饭后下午由我继续领队。一开 始是沿山脊的路，考虑到大家刚吃完饭我带的比较慢。走了大概50min一直在太阳下没找到 很好的休息点，于是我打算下到树林之后休息，出发快一小时时进入树林休息。押队建议 走半小时就要停下缓一缓，不然连续走大家脚比较累。下午在树林和灌木中上上下下，后 半程的路有些大石头，需要手脚并用爬上去，难度并不大。下午的后半段cyj跟不上队伍的 速度，于是她和押队在后面慢慢走，我带着队伍继续出发。快4点的时候天上开始飘雨，和 押队通话后我们加快速度先到营地扎营，视情况再折返去接他们。4点时我们先到达营地， 和押队通话后发现他们也快到了，于是就没有折返，在营地开始搭帐篷等他们，大约50mi n后押队到达营地。沈家大院的营地也有气罐，10元一个，是驴友们没用完留在这里的。营 地同样很好，有厕所、水源、食物、住宿提供，就是地有些硬不好打地钉。老板对羊狮幕 很熟悉，可以咨询逃票路线。据后来遇到的女驴友（独自一人出行）说沈家大院的老板晚 上骚扰她，大家还是稍微小心一点。晚上询问了大家的情况，发现或多或少膝盖、脚都有 点疼，考虑到第三天的8000级台阶，决定坐缆车下山。缆车70rmb/人，登山包不单独收费 。 ##Day3## 早上7点出发，9点出山沿小火车外围徒步，10：20到达欢迎石，后面的路是机耕路很好走 ，沿着走半小时就到梦月山庄了。梦月山庄有超市可以买食物饮料等，我们在这里吃了午 饭后出发前往缆车点。一路沿公路外侧的人行道前进，徒步半小时到达缆车点，缆车从上 站坐到明月山下站需要20分钟，步行10min后到达景区大门。 【问题总结】 1.领队把握好行进的速度，尤其是在连续爬升的时候 2.领队把握好分包的时机，不能因为部分队员拖了速度就分包 3.早上起来后尽快开火烧水，早吃完饭早出发，早上天气也凉快些 4.出发前检查队员的包和装备，有问题的直接指出来，避免私货太多等 5.副领队在线路中作用有限，领队组职责安排存在问题 -- ※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 219.228.121.39] |
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