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发信人: asdfeng (nucifera), 信区: outdoor
标  题: 半脊登山队训练 - 0529
发信站: 饮水思源 (2014年05月30日00:13:35 星期五)
训练人员：
    高鹏远  何敏  李耀宇  冯晓远

训练内容：
    跳绳            20min
    俯卧撑          30 * 4r
    高抬腿转加速跑  tabata
    前撑弓步腿交换  tabata
    触地立卧撑      tabata
    校园跑          5.7km，30min

这天气热的…一天不吃大力我浑身难受～
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