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发信人: hemind (TD), 信区: outdoor
标  题: 【合集】【暑期登山队】训练日志0512
发信站: 饮水思源 (2015年10月06日03:03:10 星期二), 站内信件
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     szzxczh (szzxczh) 于 2015年05月12日22:40:29 星期二)
提到：

训练人员：
全体队员（高神练完铁三跑来跳了个绳说你们自个儿练吧）
训练内容：
跳绳（4首歌？5首歌？）
跑步12圈，每三圈冲刺100米
（大概是今天训练量不大，而且时间比较早，大家好像都不尽兴，于是自发做起了腹肌撕
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难得两拨训练凑到一起，好多人呀~

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     crazycams (小蚊子) 于 2015年05月12日23:08:13 星期二)
提到：

腹肌撕裂者练完要跪拜天地（:-D）