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发信人: lvganyu (小雨儿), 信区: outdoor 标 题: 【合集】5月26号训练日志 发信站: 饮水思源 (2017年02月26日13:48:02 星期天), 站内信件 ☆──────────────────────────────────────☆ jinqingxu (宫野恋雪) 于 2016年05月26日23:29:28 星期四) 提到： 训练内容：模拟高山环境负重爬楼 训练时间：20：40到23点15 训练地点：物理楼 训练人员：郑昌文，周致民，赵振东，庞博，徐瑾卿，何敏，侯怡卿，吕甘雨 总结：这次负重爬楼与以往不同的是为了模拟高山缺氧的环境，需用头巾捂住口鼻。今天 本身就比较闷热，再加上物理楼楼道空气不畅，捂住口鼻后真的非常痛苦，第一趟就开始 用嘴呼吸。到顶后还需在十分喘的情况下吹气球，时不时会受到气球爆炸的惊吓。前8趟爬 的比较慢，加上电梯时间约为8分钟一趟。后来机智的队长决定用接力的方式提速，分为4 组。1号爬到3楼，2号与1号相遇后继续爬至5楼，而1号等待10s后开始爬，以此类推，直到 顶楼，后7趟约为6分钟一趟。 ☆──────────────────────────────────────☆ hemind (TD) 于 2016年05月27日00:06:28 星期五) 提到： 前面8趟算上电梯5分钟/趟，没8分钟那么慢 男生负重20斤女生15斤还太少，小学期把重量提上去 【 在 jinqingxu 的大作中提到: 】 : 训练内容：模拟高山环境负重爬楼 : 训练时间：20：40到23点15 : 训练地点：物理楼 : 训练人员：郑昌文，周致民，赵振东，庞博，徐瑾卿，何敏，侯怡卿，吕甘雨 : 总结：这次负重爬楼与以往不同的是为了模拟高山缺氧的环境，需用头巾捂住口鼻。.. : 本身就比较闷热，再加上物理楼楼道空气不畅，捂住口鼻后真的非常痛苦，第一趟就.. : 用嘴呼吸。到顶后还需在十分喘的情况下吹气球，时不时会受到气球爆炸的惊吓。前.. : 的比较慢，加上电梯时间约为8分钟一趟。后来机智的队长决定用接力的方式提速，.. : 组。1号爬到3楼，2号与1号相遇后继续爬至5楼，而1号等待10s后开始爬，以此类推.. : 顶楼，后7趟约为6分钟一趟。 ☆──────────────────────────────────────☆ zzmax (zzmaxu) 于 2016年05月27日00:28:43 星期五) 提到： 这次有孙瑞田、文颖请假。 周韵自己训练。 【 在 jinqingxu 的大作中提到: 】 : 训练内容：模拟高山环境负重爬楼 : 训练时间：20：40到23点15 : 训练地点：物理楼 : 训练人员：郑昌文，周致民，赵振东，庞博，徐瑾卿，何敏，侯怡卿，吕甘雨 : 总结：这次负重爬楼与以往不同的是为了模拟高山缺氧的环境，需用头巾捂住口鼻。.. : 本身就比较闷热，再加上物理楼楼道空气不畅，捂住口鼻后真的非常痛苦，第一趟就.. : 用嘴呼吸。到顶后还需在十分喘的情况下吹气球，时不时会受到气球爆炸的惊吓。前.. : 的比较慢，加上电梯时间约为8分钟一趟。后来机智的队长决定用接力的方式提速，�.. : 组。1号爬到3楼，2号与1号相遇后继续爬至5楼，而1号等待10s后开始爬，以此类推�.. : 顶楼，后7趟约为6分钟一趟。 ☆──────────────────────────────────────☆ crazycams (嗡嗡嗡) 于 2016年05月27日01:14:38 星期五) 提到： 八趟用了将近50分钟，确实也够慢，重量后面大概要翻倍 【 在 jinqingxu 的大作中提到: 】 : 训练内容：模拟高山环境负重爬楼 : 训练时间：20：40到23点15 : 训练地点：物理楼 : 训练人员：郑昌文，周致民，赵振东，庞博，徐瑾卿，何敏，侯怡卿，吕甘雨 : 总结：这次负重爬楼与以往不同的是为了模拟高山缺氧的环境，需用头巾捂住口鼻。.. : 本身就比较闷热，再加上物理楼楼道空气不畅，捂住口鼻后真的非常痛苦，第一趟就.. : 用嘴呼吸。到顶后还需在十分喘的情况下吹气球，时不时会受到气球爆炸的惊吓。前.. : 的比较慢，加上电梯时间约为8分钟一趟。后来机智的队长决定用接力的方式提速，.. : 组。1号爬到3楼，2号与1号相遇后继续爬至5楼，而1号等待10s后开始爬，以此类推.. : 顶楼，后7趟约为6分钟一趟。 ☆──────────────────────────────────────☆ qingqing (小猴子) 于 2016年05月27日11:11:47 星期五) 提到： 好像是有点慢。。不过缺氧真的好难受，爬完前几趟感觉恶心想不停打嗝。。 突然想到pb说他本来以为气球是用来限定只能用一气球的气爬到楼顶，觉得好好笑哈哈哈 哈。 【 在 jinqingxu 的大作中提到: 】 : 训练内容：模拟高山环境负重爬楼 : 训练时间：20：40到23点15 : 训练地点：物理楼 : 训练人员：郑昌文，周致民，赵振东，庞博，徐瑾卿，何敏，侯怡卿，吕甘雨 : 总结：这次负重爬楼与以往不同的是为了模拟高山缺氧的环境，需用头巾捂住口鼻。.. : 本身就比较闷热，再加上物理楼楼道空气不畅，捂住口鼻后真的非常痛苦，第一趟就.. : 用嘴呼吸。到顶后还需在十分喘的情况下吹气球，时不时会受到气球爆炸的惊吓。前.. : 的比较慢，加上电梯时间约为8分钟一趟。后来机智的队长决定用接力的方式提速，.. : 组。1号爬到3楼，2号与1号相遇后继续爬至5楼，而1号等待10s后开始爬，以此类推.. : 顶楼，后7趟约为6分钟一趟。 ☆──────────────────────────────────────☆ lvganyu (小雨儿) 于 2016年05月27日20:22:25 星期五) 提到： 可能对湿度比较敏感，特别难受( ˉ 63 ˉ 29)13 最后两趟空身爬的 【 在 jinqingxu 的大作中提到: 】 : 训练内容：模拟高山环境负重爬楼 : 训练时间：20：40到23点15 : 训练地点：物理楼 : 训练人员：郑昌文，周致民，赵振东，庞博，徐瑾卿，何敏，侯怡卿，吕甘雨 : 总结：这次负重爬楼与以往不同的是为了模拟高山缺氧的环境，需用头巾捂住口鼻。.. : 本身就比较闷热，再加上物理楼楼道空气不畅，捂住口鼻后真的非常痛苦，第一趟就.. : 用嘴呼吸。到顶后还需在十分喘的情况下吹气球，时不时会受到气球爆炸的惊吓。前.. : 的比较慢，加上电梯时间约为8分钟一趟。后来机智的队长决定用接力的方式提速，.. : 组。1号爬到3楼，2号与1号相遇后继续爬至5楼，而1号等待10s后开始爬，以此类推.. : 顶楼，后7趟约为6分钟一趟。 |
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