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发信人: lvganyu (小雨儿), 信区: outdoor
标题: 【合集】5月6日训练日志补训
发信站: 饮水思源 (2017年02月26日12:02:21 星期天), 站内信件
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WiniM (WiniM) 于 2016年05月06日23:56:28 星期五)
提到：

昨晚只参加了登山队后半段训练= =于是今天自己补训

训练时间：21:50～22:55
训练人员：文颖
爬楼13趟，5+5+3，配速1分50+ → 2分+ → 1分50
休息第一次俯卧撑正常距，窄距，宽距，外旋，鳄鱼爬。5?3。

总结：好特么累啊