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发信人: lvganyu (小雨儿), 信区: outdoor
标题: 【合集】训练日志09.06
发信站: 饮水思源 (2017年02月26日17:14:53 星期天), 站内信件
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zzmax (zzmaxu) 于 2016年09月06日22:15:31 星期二)
提到：

训练地点：南体
训练人员：hemind，zzm
训练内容：
热身2圈
tabata x1，不计时，热身
（由于下雨，原计划还有两组tabata没有做）
10km：
0-2k：2min10/圈
3-4k：2min/圈
5-6k：1min50/圈
7-10k：2min/圈
今天操场跑步看到一个跟我一样穿会衫的男生，没看清脸@@