标 题: 和教练商议后的最新冬训计划
发信站: 饮水思源 (2007年01月08日01:33:34 星期一)
28号：出发
29号：
上午：9点到北京站，坐地铁至西直门，包车至河北小五台，大约2点到
下午：沿大路(没积雪的时候可开汽车)到1600-1700找合适的营地扎营
30号：
上午: 早起出发；中午到2200营地
下午:在营地附近冰河联系冰坡行走，找合适的冰坡进行挥搞、踢冰的分解练习。
31号:
上午：06:00组结组冲顶东台东台，
下午：在东台下的大雪坡，：A、B组练习滑坠制动滑坠制动，结组行军，滑轮救援(3-4个
小时)，冰坡沿路绳行进技术 (2个小时)
1号:
上午: 练习修路
中午:下撤(5小时)，包车返回北京(顺利的话4小时)(预计21:00到北京)。冬训队伍解散。
有兴趣的，剩下时间可到桃源仙谷练习攀冰
车票订4号的不用变。因为女生多，日程可能在山里推迟
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每周六例行攀岩
11月24号大明山
12月2号纪龙山探洞速降活动
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 59.78.19.43]