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发信人: zzmax (zzmax), 信区: outdoor
标  题:  忆北京冬训（一）
发信站: 饮水思源 (2011年03月10日20:04:12 星期四)
        老早就说了要写冬训回忆录的，可是真的要写时，却发现很多的东西已经忘记。现在再来写，只是挤牙膏般的，断断续续，没有章法。好吧，现在我还是厚着脸皮把它写下来吧，希望能给以后的野人们留点回忆。
这次北京冬训，是由地质大学（北京）主办的，在北京怀柔进行。主要是希望通过这次训练，使全国各个户外社团增加联系，促进交流。又因为有些高校去爬雪山的机会比较少（譬如我们大学啦~），这次训练也可以说给了我们这个机会接触一些不一样的户外吧。
1月22日，我们一行8人（第二批），严皓、杨子豪、孙祎、贾鹏、周成翔、冯晓远、沈方舟、周致民从上海火车站出发。次日上午，我们到达北京，并与在那里打了许久酱油的胡宇平还有王步轶会和（搞得有点像红军胜利会师一样）。因为要在北京郊区怀柔（貌似是地大北京的专属训练基地）呆五天，所以一下火车就直奔超市去买食物。有可能是因为第一批的同志们（李伊人、许毓君&&打酱油的胡宇平）女性比例过高，导致这次食物购买时
发生了错误判断。10人总共买了600块有余的食物，可是事实证明，男性朋友的需求还是不
能和女士们相提并论的。这是后话了。
买好食物，我们就去公交枢纽。接着就是一连串的转车。呃，在车上感觉大家精神比较萎靡，所以都相安无事，睡得比较好。大概是晚上7、8点的样子，我们终于抵达了怀柔。
只见在一块平地上整整齐齐地搭了三排每排10个共三十个的帐篷。这还单单只是提供给训练的同学住的。还有一些学校也带来了自己的帐篷存放器械。到了营地，我们十个人被分到了各自的和其他大学一起的四个不同的小组里。每组大约有十几个人。这次第二批有人大，南理工，南开，上海海事大学以及北邮野人帮的一些同学，总共大概有四五十人。
嗯，因为分到了不同的组，每个组每天的训练项目又是不同的，所以我就以我所在的小组--第三组为例讲讲我的感受吧。。。
嗯，第三组的组长是我们交大的胡宇平（很给力的学长啊！交大野协的希望之星~）。第一天，我们三组的训练项目是攀冰，在一个冰瀑上。冰瀑高大约有十七八米，宽大约有四五米。我们七点起床。然后是煮姜汤来抵御零下一二十度的寒冷。吃完早饭，收拾一下然后是地大登山队队长开了一个简单的会。每个队长将各自的队员召集起来，作个简单的认识，就出发去参加各自的训练了。由于我们这一天的训练是攀冰。攀冰需要穿上冰爪然后
去用脚踢冰，让冰齿能够稳稳地卡在冰里来支撑身体。所以，需要一双鞋底很硬的登山鞋
。如果鞋底过软，那踢冰的时候力气就容易被软鞋缓冲掉，冰齿也就难以支撑身体，你也
就不能往上继续攀爬。地大这次还是很给力的啊，他们特意为我们准备了这样的登山鞋。
这种登山鞋也是非常贵滴~（在此也略微的觉得我们野协还是需要继续加油啊~）好了，拿
好鞋子，带上冰镐和冰爪我们就去往天池瀑布准备攀冰了。给我们进行攀冰培训的是地大
登山队副队长窦娥。据说，他这诨名是因为他平时在学校里把登山队的训练抓得太严了所
以队员心里多有些“愤恨”。故在一次去爬雪山的火车上，闲得无聊的他们便开始玩杀人
游戏。结果，愤恨发泄出来了，足足让窦娥输了一天。所以，他觉得比窦娥还冤，诨名便
出来了~~我想说的不是他这诨名的来历，而是，他们的训练到底是有多紧？足以让队员产
生畏惧？据说他们一个星期要跑140圈，还要加上其他的体能和肌肉训练比如围着跑道蛙跳
，深蹲等等。反过来看看我们野协呢？每个星期两次训练，人是想来就来，想不来就不来
。就算来了，训练也是非常的水。结果一到户外，我们有的干事甚至连会员都不如！大概
这便是真正的差距所在吧，无关装备。这就是我当时所想的。
好了，我们继续。窦娥给我们讲踢冰的方法。比如，在攀冰的时候应该脚尖钩起来踢，这样当你站起来的时候你的冰齿不会从冰里滑出来。还有，打镐的位置要找准，不要过高或过低。过高重心跟不上去，白费体力；过低更是没用，你使不上劲。讲完之后，大家便开始实践了。我觉得一篇帖子有一句话说的很好：不要担心你的冰爪在爬山时会刮坏你的裤
子，我告诉你，一定会刮坏的。嗯，的确，我们几乎所有人的裤子几乎都中彩了。中彩也
好，不中也好，攀冰是很好玩的一项运动。它在户外虽然用的不是很多，但是我们由于是
第一次体验这种不一样的刺激，大家还是很卖力的。它需要你在垂直的冰面上向上爬时有
较好的平衡。如果你是新手，你在攀的时候大多是依靠冰镐做引体向上上去。虽然在这个
训练的场合里这也能够达到目的，但是除了你要有很好的上肢力量以外，在爬雪山的时候
，你的体力很珍贵，所以这种攀爬方法不是上策。比较好的方法是在攀爬的时候应该依靠
三点的平衡，不是俩手一脚就是俩脚一手。另外空出来的一只手或脚来向上爬。这样，脚
应该承受更大的力量，手大多时候只是起一个稳定身体重心的作用。（下面我会贴一个视
频，第二次攀冰比赛中的第一名的比赛现场）希望大家能从这个视频中看出些端倪。
这次在冰瀑上一共设有两条线，AB两道（左右两条）。其实攀冰有个bug存在。就是当你在别人爬上去后再爬时，别人凿的洞你几乎只用挂着就能上去。但是这很危险，因为你不知道那个洞能不能在经受住别人的体重后再承受一次你这样的体重。。。小命要紧小命要
紧~~我第一天爬的时候，因为B道第一次爬没有上去，所以就心有不甘，赖在B道上了。结
果，还是由于踢冰技巧不行，在上爬时大多是依靠引体向上上去的。到了离终点很近的地
方实在是没有体力了，所以最终没能上去。呃，一哥还是很给力的。作为队伍中少有的女
生，她一举爬上了顶点，令人仰慕啊~~呃，队长壶与瓶也是不用说。那架势，直接到顶，
相当给力。或许是因为我们的确是缺少冰上经验，在江南这种丘陵走得多一点，所以技巧
比不上人大，南理工和地大他们。他们个个都是很强悍的，我们之间的差距那不是一点半
点的。，除了攀冰，还有一个比攀爬更重要的就是在下方做保护。保护应该是户外中最重
要的一个必备技能。呃，我当时也是新手。（协会训练时没去啊，捂脸捂脸~~）队长把五
步保护法告诉了我。这个保护法最大的特点就是你的手不能离开保护端，哪怕是一秒。
讲完了训练，再讲讲休息的时候发生的事情。中午从天池回来，吃完饭（十个人，九个男生，九只饿狼，瞬间消灭了本来计划差不多两顿的食物）便开始了冬训第二批开营仪式。队长温旭讲了很多，呃，在此省略十分钟发言。。。然后大家又开始训练了。晚上吃过饭后，由于大家训练了一天，身体非常劳累。所以，7,8点也就入帐休息了。在帐篷里发生的
事情我就不知道了。只是的确感觉跟别的学校的同学交流了很多，无论是社团建设方面，
还是人生理想方面。当然，讲着讲着就听见呼噜声遍起了。
        山里的夜格外静。

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我看得见你，你看不见我。
你看见了我，你忘记了我。
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