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发信人: tian (tian), 信区: outdoor
标  题: 2018年冬训总结-田若楠（点名）
发信站: 饮水思源 (2018年01月22日00:47:41 星期一)
第一，关于点名工作。
    做一个Excel表，要素：冬训人员的名单、联系方式和备注栏（可标记请假等特殊情况）。每次训练和培训最好提前十分钟到，做好签到点名的工作。在整个冬训期间，作为一个点名人员要做到随时了解队伍里人员的出勤率和缺勤原因。
    另外，分工是为了更好的协同合作，并不意味着只需要做分到的活儿。所以当完成自己的本职工作后，应当作为机动人员，去到需要的地方。
    建议：下次请假可直接向点名人员报备，由点名人员同高层汇报，这样点名人员可拿到第一手信息，高层也可避免信息碎片化。

第二，关于攀冰。
    如果真的有捷径，那就是把每一个动作都做标准。不管是前期的体能训练还是后期的攀冰训练皆适用此条准则。标准动作挺难的，往往还挑战下意识和思维定势，要把信任交给你的装备、技术和保护员。但是一旦可以做到后，你就给自己打开了全新世界。攀冰训练里，踢冰、打镐是最重要的两项技能。能做好这两项，你就是王者。乱来-稳进-稳进乱来-再稳进-放飞自我，攀冰的各个阶段，忌“乱来”与“稳进乱来”混淆。
    在沉醉于攀冰运动的同时一定要时刻注意安全，不做会使自己陷入危险的举动，严格遵守安全规则。比如double check要认真去做。安全的事情，再怎么强调也不为过。珍惜自己的生命，珍惜他人的生命。
    建议：认真按照大佬传授的方法去做，不懂就问，被训就改。脑子清醒，注意安全。

第三，关于碎碎念。
    走出自己的舒适区，是我加入野协的原因。做自己做不到的事，挑战自我，在痛苦中寻找欢愉。在本次冬训中我达到了目的，很开心。
    感谢一起冬训的伙伴们，很高兴认识大家！
    当然最绕不开的，是默默付出的大佬们。领队王忍青的统筹规划，事无巨细。会长李宾锐双手关节涂满的红药水和休息时默默揉捏脚背，没在我们面前皱过眉头哪怕一次。老大谭雷教的不只是技术，更是在面对问题时让菜鸟的我们该如何去处理。比如：攀冰认怂越来越虚时“相信装备，相信你的保护员，你有顶绳保护怕什么？”面对一群菜鸟级选手，谢谢冬训两个月来的付出和耐心！
    野协的传承精神，上届向下届的倾尽所有毫无保留在本次冬训中算是彻底感受到了。感谢协会的创始者及一代代的传承者，给了我们这么好的机会和平台，我们也将把这份热情继续传递下去！感恩！
    来年冬训，期待再会和新的遇见！

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※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 117.135.229.97]

※ 修改:·tian 于 2018年01月23日22:26:07 修改本文·[FROM: 223.104.94.17]

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※ 修改:·tian 于 2018年01月23日22:28:26 修改本文·[FROM: 223.104.94.17]

※ 修改:·tian 于 2018年01月23日22:30:07 修改本文·[FROM: 223.104.94.17]

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