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发信人: wayneleaf (大熊家的葉小宝｜喜欢上海的理由), 信区: outdoor 标 题: 【合集】今日攀岩小结 发信站: 饮水思源 (2013年03月05日09:38:26 星期二), 站内信件 ☆──────────────────────────────────────☆ icermoon (icer 雨神) 于 2012年11月25日22:13:41 星期天) 提到： 今天改了一下抓点的姿势,特地注意了下不让第一指节过直,然后发现效果还是不错 ,肌肉耐力貌似强了很多,今天爬的量已经比前几次好多了. 尝试屋檐三次,第一次用右手抓的牛角,貌似大家都用左手抓的,但是我觉得还是右手 抓更顺,可能习惯问题,但是谁知道之后过牛角后的一个点用左手的话那个点貌似有点转向 了,小OPEN有点,然后就脱了. 第二第三次应该是心里问题,左手抓蝴蝶之前一个点的时候没敢打直,然后发现身体 有点卡住了,转身的时候把自己顶出去了,仔细想想还是心理问题,怕手打直了抓不住,略郁 闷. 然后还是讨论下保护的问题,那天在petzl的微薄上看到一个被横向拉断的主锁的的 照片,略触摸惊心啊,然后想想自己有些时候也会有这种情况,看来保护员还应该多注意锁的 位置. 然后今天小高给我做保护的时候,被拉起来了,然后两个人的绳子缠一块了,这个我有 问题,这种地方应该提醒小高做双人保护的.后来小皓皓给我保护的时候副保护是有了,但是 走神了,然后小皓皓还是被拉起来了,但是这次我迅速用脚把绳子顶住,所以没有缠得太厉害 .然后个人觉得小高处理的时候有点小问题,被拉起来的时候,最初有失重感,人会腾空,但是 应该马上让自己的脚落地,只有你在落地了以后你才能有支点做其他的操作,控制旋转,防止 两根绳进一步缠在一起. 然后批评一下,这种情况周围的一群人都是看着小高被拉起来,没 有任何一个人有反应赶紧过来帮着控制一下,貌似我们这群保护员的应急反应速度都慢了一 些. 然后表扬下包子同学,我在保护zbg的时候,他脱落的时候其实我控制得住,但是我还 是叫了一声,然后我看到在我叫了之后,包子同学第一个也是唯一一个往我这边冲,当然看到 我可以控制后就没过来了.当然,这个时候大家都知道我控制得住,所以没过来,这无可厚非 ,但是我觉得我们有必要要为随时到来的危险做出准备. 还有就是我们有个很不好的习惯,当然我也有,就是有人在顶绳攀爬的时候,有一堆人 围着保护员,这个情况在最左边的两条道非常严重,很多时候包括我自己也很喜欢去凑热闹 ,我觉得,我们还是应该散开一点,给保护员后退的空间,所以建议以后有人在顶绳爬的时候 ,其他的人除了在抱石的,所有人都到后面的垫子上去,不要在保护员旁边围观,保护员旁边 最多就是副保护或者是负责指导保护或者是学习保护的队员. 然后给袁航,小伙子今天很积极,攀岩要慢慢来找感觉,别着急,你的条件很好,下次的 时候小皓皓给指点下基础动作,先从最基本的一点点来. 关于你的保护,你做得也很好,今天 有一次没让你保护一是因为你刚下来,手还是酸的,怕你控制不住,二是被保护的是包子,你 俩体型差得有点大,然后我觉得有点危险,所以,我就自己来了.恩,别急,以后有的是机会练 习,我肯定会给你个飞起来的机会,^_^ 然后给小高,今天掉那一下的时候有点着急了,别介意,然后啥时候咱可以再讨论讨论 这些保护的细节,我觉得对个人提高还是很有用的. 然后最后的速度比的很给力,个人建议搞几双解放鞋(岩鞋太费),下次专门拿来爬速 度,每次结束前来这么一下,调节气氛很不错,而且最后的时候这么一下也蛮爽的,就当是收 汗啦,哈哈. 恩,就码这么多了,我话唠 ☆──────────────────────────────────────☆ zzmax (zzmaxu) 于 2012年11月25日22:30:04 星期天) 提到： re 【 在 icermoon 的大作中提到: 】 : 今天改了一下抓点的姿势,特地注意了下不让第一指节过直,然后发现效果还是.. : ,肌肉耐力貌似强了很多,今天爬的量已经比前几次好多了. : 尝试屋檐三次,第一次用右手抓的牛角,貌似大家都用左手抓的,但是我觉得还.. : 抓更顺,可能习惯问题,但是谁知道之后过牛角后的一个点用左手的话那个点貌似有点.. : 了,小OPEN有点,然后就脱了. : 第二第三次应该是心里问题,左手抓蝴蝶之前一个点的时候没敢打直,然后发现.. : 有点卡住了,转身的时候把自己顶出去了,仔细想想还是心理问题,怕手打直了抓不住,.. : 闷. : 然后还是讨论下保护的问题,那天在petzl的微薄上看到一个被横向拉断的主锁.. : 照片,略触摸惊心啊,然后想想自己有些时候也会有这种情况,看来保护员还应该多注.. : 位置. : 然后今天小高给我做保护的时候,被拉起来了,然后两个人的绳子缠一块了,这.. : 问题,这种地方应该提醒小高做双人保护的.后来小皓皓给我保护的时候副保护是有了.. : 走神了,然后小皓皓还是被拉起来了,但是这次我迅速用脚把绳子顶住,所以没有缠得.. : .然后个人觉得小高处理的时候有点小问题,被拉起来的时候,最初有失重感,人会腾空.. : 应该马上让自己的脚落地,只有你在落地了以后你才能有支点做其他的操作,控制旋转.. : 两根绳进一步缠在一起. 然后批评一下,这种情况周围的一群人都是看着小高被拉起.. : 有任何一个人有反应赶紧过来帮着控制一下,貌似我们这群保护员的应急反应速度都.. : 些. : 然后表扬下包子同学,我在保护zbg的时候,他脱落的时候其实我控制得住,但是.. : (以下引言省略...) ☆──────────────────────────────────────☆ HYP (孤行) 于 2012年11月25日22:31:38 星期天) 提到： 难得见你写这么多啊。。。。也要专心练攀岩了？？？ 另，小高都能被你拉起来，你丫的肚子是有多大了。。。。 【 在 icermoon 的大作中提到: 】 : 今天改了一下抓点的姿势,特地注意了下不让第一指节过直,然后发现效果还是.. : ,肌肉耐力貌似强了很多,今天爬的量已经比前几次好多了. : 尝试屋檐三次,第一次用右手抓的牛角,貌似大家都用左手抓的,但是我觉得还.. : 抓更顺,可能习惯问题,但是谁知道之后过牛角后的一个点用左手的话那个点貌似有点.. : 了,小OPEN有点,然后就脱了. : 第二第三次应该是心里问题,左手抓蝴蝶之前一个点的时候没敢打直,然后发现.. : 有点卡住了,转身的时候把自己顶出去了,仔细想想还是心理问题,怕手打直了抓不住,.. : 闷. : 然后还是讨论下保护的问题,那天在petzl的微薄上看到一个被横向拉断的主锁.. : 照片,略触摸惊心啊,然后想想自己有些时候也会有这种情况,看来保护员还应该多注.. : 位置. : 然后今天小高给我做保护的时候,被拉起来了,然后两个人的绳子缠一块了,这.. : 问题,这种地方应该提醒小高做双人保护的.后来小皓皓给我保护的时候副保护是有了.. : 走神了,然后小皓皓还是被拉起来了,但是这次我迅速用脚把绳子顶住,所以没有缠得.. : .然后个人觉得小高处理的时候有点小问题,被拉起来的时候,最初有失重感,人会腾空.. : 应该马上让自己的脚落地,只有你在落地了以后你才能有支点做其他的操作,控制旋转.. : 两根绳进一步缠在一起. 然后批评一下,这种情况周围的一群人都是看着小高被拉起.. : 有任何一个人有反应赶紧过来帮着控制一下,貌似我们这群保护员的应急反应速度都.. : 些. : 然后表扬下包子同学,我在保护zbg的时候,他脱落的时候其实我控制得住,但是.. : (以下引言省略...) ☆──────────────────────────────────────☆ RockClimbing (爱攀岩~) 于 2012年11月25日22:40:54 星期天) 提到： 咳。。。 手指拉伤，直接就萎了。。。 【 在 icermoon 的大作中提到: 】 : 今天改了一下抓点的姿势,特地注意了下不让第一指节过直,然后发现效果还是.. : ,肌肉耐力貌似强了很多,今天爬的量已经比前几次好多了. : 尝试屋檐三次,第一次用右手抓的牛角,貌似大家都用左手抓的,但是我觉得还.. : 抓更顺,可能习惯问题,但是谁知道之后过牛角后的一个点用左手的话那个点貌似有点.. : 了,小OPEN有点,然后就脱了. : 第二第三次应该是心里问题,左手抓蝴蝶之前一个点的时候没敢打直,然后发现.. : 有点卡住了,转身的时候把自己顶出去了,仔细想想还是心理问题,怕手打直了抓不住,.. : 闷. : 然后还是讨论下保护的问题,那天在petzl的微薄上看到一个被横向拉断的主锁.. : 照片,略触摸惊心啊,然后想想自己有些时候也会有这种情况,看来保护员还应该多注.. : 位置. : 然后今天小高给我做保护的时候,被拉起来了,然后两个人的绳子缠一块了,这.. : 问题,这种地方应该提醒小高做双人保护的.后来小皓皓给我保护的时候副保护是有了.. : 走神了,然后小皓皓还是被拉起来了,但是这次我迅速用脚把绳子顶住,所以没有缠得.. : .然后个人觉得小高处理的时候有点小问题,被拉起来的时候,最初有失重感,人会腾空.. : 应该马上让自己的脚落地,只有你在落地了以后你才能有支点做其他的操作,控制旋转.. : 两根绳进一步缠在一起. 然后批评一下,这种情况周围的一群人都是看着小高被拉起.. : 有任何一个人有反应赶紧过来帮着控制一下,貌似我们这群保护员的应急反应速度都.. : 些. : 然后表扬下包子同学,我在保护zbg的时候,他脱落的时候其实我控制得住,但是.. : (以下引言省略...) ☆──────────────────────────────────────☆ billyxs (into the wild) 于 2012年11月25日22:57:51 星期天) 提到： re 一是保护员的站位要注意一下 防止相撞、绞绳子 二是感觉攀岩者要掉下来之前尽量摆成后座姿势 这样比较稳不大会冲起来 三是旁边的人应该注意下副保护的事情 （boaz是在军队培训过这些的？） 袁航的动作感觉挺不错 多练练应该能提升很大 【 在 icermoon 的大作中提到: 】 : 今天改了一下抓点的姿势,特地注意了下不让第一指节过直,然后发现效果还是.. : ,肌肉耐力貌似强了很多,今天爬的量已经比前几次好多了. : 尝试屋檐三次,第一次用右手抓的牛角,貌似大家都用左手抓的,但是我觉得还.. : 抓更顺,可能习惯问题,但是谁知道之后过牛角后的一个点用左手的话那个点貌似有点.. : 了,小OPEN有点,然后就脱了. : 第二第三次应该是心里问题,左手抓蝴蝶之前一个点的时候没敢打直,然后发现.. : 有点卡住了,转身的时候把自己顶出去了,仔细想想还是心理问题,怕手打直了抓不住,.. : 闷. : 然后还是讨论下保护的问题,那天在petzl的微薄上看到一个被横向拉断的主锁.. : 照片,略触摸惊心啊,然后想想自己有些时候也会有这种情况,看来保护员还应该多注.. : 位置. : 然后今天小高给我做保护的时候,被拉起来了,然后两个人的绳子缠一块了,这.. : 问题,这种地方应该提醒小高做双人保护的.后来小皓皓给我保护的时候副保护是有了.. : 走神了,然后小皓皓还是被拉起来了,但是这次我迅速用脚把绳子顶住,所以没有缠得.. : .然后个人觉得小高处理的时候有点小问题,被拉起来的时候,最初有失重感,人会腾空.. : 应该马上让自己的脚落地,只有你在落地了以后你才能有支点做其他的操作,控制旋转.. : 两根绳进一步缠在一起. 然后批评一下,这种情况周围的一群人都是看着小高被拉起.. : 有任何一个人有反应赶紧过来帮着控制一下,貌似我们这群保护员的应急反应速度都.. : 些. : 然后表扬下包子同学,我在保护zbg的时候,他脱落的时候其实我控制得住,但是.. : (以下引言省略...) ☆──────────────────────────────────────☆ billyxs (into the wild) 于 2012年11月25日22:58:36 星期天) 提到： 简洁明了的总结是吗 【 在 RockClimbing 的大作中提到: 】 : 咳。。。 : 手指拉伤，直接就萎了。。。 : (以下引言省略...) ☆──────────────────────────────────────☆ RockClimbing (爱攀岩~) 于 2012年11月25日23:24:08 星期天) 提到： 尝试了两次屋檐第三块，第一次没拉伤前，依旧勾脚没勾好，对左脚没信心，总感觉勾不 好，然后就掉了。。。第二次拉伤以后，同样的勾脚失败，悲剧。。。 然后在想，这时候其实是左手抓上面的鸡腿点，右脚踩屋檐上的一个点，异侧手脚应该能 固定的啊，为什么右手一放，就直接下来了呢？下次是不是可以尝试一下，左手打直，右 脚踩稳，然后直接放开底下的右手，直接稳定住？或者右脚不踩那个点，而是直接跟右手 手脚同点，这样异侧手脚不会分得很开，能够稳定住？每次回来，都会想各种可行性方案 ，不知道怎样。等待总是漫长的，受伤总是无奈的，接下来我要把攀岩从日常思维活动中 抹掉！太特么折磨人了。。。 再然后，基本没抱石，给gpy演示了一个起步动作，右手指就疼得厉害T_T本来想玩一玩速 度线，放松放松，找一点快感。。。结果被zhuobengang抓去比速度，这种欺负伤员的勾当 ，是不能让他得逞的！然后很渣地爬完速度，虽然没输，但是没有快感，略失落。。。 最后，周二的时候还想说，到华师大以后，专攻动作，把动作做漂亮，做标准的，结果只 是看到了两个外面的人的漂亮动作，自己也忘了。想起来的时候，时间就到了。这也算是 关于华师大的另一个期待吧~ 【 在 billyxs 的大作中提到: 】 : 简洁明了的总结是吗 ☆──────────────────────────────────────☆ billyxs (into the wild) 于 2012年11月25日23:40:39 星期天) 提到： “异侧手脚应该能固定的啊，为什么右手一放，就直接下来了呢？” ——个人感觉，那个位置本身比较扭曲，放开一瞬间需要有力量能够把自己“扣”在岩壁上；这个“扣”的力一部分来自于左手鸡腿，另一部分恐怕只能来自左脚，因为右脚的脚点比较open，几乎只能提供向上的力量而不能把你往里拉 “对左脚没信心，总感觉勾不好，然后就掉了” ——信心，这几乎是所有攀岩者能够回答的最大问题。。不妨试一次，左脚放在差不多反扣点的上面一点，不用太紧贴住只要放在那个位置（悬空也行），然后松左手，往外掉的身体自然能让左脚尖绷住，会略疼，整体爽 “接下来我要把攀岩从日常思维活动中抹掉！太特么折磨人了。。。” ——这样会很寂寞的^^ 俺现在每天脑子里除了攀岩和申请基本没别的，没攀岩的话真撑不下去 “到华师大以后，专攻动作，把动作做漂亮，做标准的” ——嗯共勉，免得一到外面爬线路，就被人批动作僵硬。。 你丫好好休息吧 多观察两天 【 在 RockClimbing 的大作中提到: 】 : 尝试了两次屋檐第三块，第一次没拉伤前，依旧勾脚没勾好，对左脚没信心，总感觉.. : 好，然后就掉了。。。第二次拉伤以后，同样的勾脚失败，悲剧。。。 : 然后在想，这时候其实是左手抓上面的鸡腿点，右脚踩屋檐上的一个点，异侧手脚应.. : 固定的啊，为什么右手一放，就直接下来了呢？下次是不是可以尝试一下，左手打直.. : 脚踩稳，然后直接放开底下的右手，直接稳定住？或者右脚不踩那个点，而是直接跟.. : 手脚同点，这样异侧手脚不会分得很开，能够稳定住？每次回来，都会想各种可行性.. : ，不知道怎样。等待总是漫长的，受伤总是无奈的，接下来我要把攀岩从日常思维活.. : 抹掉！太特么折磨人了。。。 : 再然后，基本没抱石，给gpy演示了一个起步动作，右手指就疼得厉害T_T本来想玩一.. : 度线，放松放松，找一点快感。。。结果被zhuobengang抓去比速度，这种欺负伤员.. : ，是不能让他得逞的！然后很渣地爬完速度，虽然没输，但是没有快感，略失落。。。 : 最后，周二的时候还想说，到华师大以后，专攻动作，把动作做漂亮，做标准的，结.. : 是看到了两个外面的人的漂亮动作，自己也忘了。想起来的时候，时间就到了。这也.. : 关于华师大的另一个期待吧~ ☆──────────────────────────────────────☆ RockClimbing (爱攀岩~) 于 2012年11月25日23:46:18 星期天) 提到： 突然想起来，上学期也是无名指拉伤，忘了是左手还是右手了。。。 当时抓小点不行，抱石限制了点，但是还是可以爬的。。。 然后，一个暑假没动弹，就好了。。。 【 在 billyxs 的大作中提到: 】 : “异侧手脚应该能固定的啊，为什么右手一放，就直接下来了呢？” : ——个人感觉，那个位置本身比较扭曲，放开一瞬间需要有力量能够把自己“扣”在.. : “对左脚没信心，总感觉勾不好，然后就掉了” : ——信心，这几乎是所有攀岩者能够回答的最大问题。。不妨试一次，左脚放在差不.. : “接下来我要把攀岩从日常思维活动中抹掉！太特么折磨人了。。。” : ——这样会很寂寞的^^ 俺现在每天脑子里除了攀岩和申请基本没别的，没攀岩的话.. : “到华师大以后，专攻动作，把动作做漂亮，做标准的” : ——嗯共勉，免得一到外面爬线路，就被人批动作僵硬。。 : 你丫好好休息吧 多观察两天 : (以下引言省略...) ☆──────────────────────────────────────☆ billyxs (into the wild) 于 2012年11月25日23:47:57 星期天) 提到： 哎 【 在 RockClimbing 的大作中提到: 】 : 突然想起来，上学期也是无名指拉伤，忘了是左手还是右手了。。。 : 当时抓小点不行，抱石限制了点，但是还是可以爬的。。。 : 然后，一个暑假没动弹，就好了。。。 ☆──────────────────────────────────────☆ boaz (肖申克的舅叔公) 于 2012年11月26日01:03:07 星期一) 提到： 体型差得有点儿大…减肥减肥。有关保护的问题，我觉得主保护不戴手套有些让我担心… 见过因为上面人失误导致保护人员双手鲜血淋漓的场景。 【 在 icermoon 的大作中提到: 】 : 今天改了一下抓点的姿势,特地注意了下不让第一指节过直,然后发现效果还是.. : ,肌肉耐力貌似强了很多,今天爬的量已经比前几次好多了. : 尝试屋檐三次,第一次用右手抓的牛角,貌似大家都用左手抓的,但是我觉得还.. : 抓更顺,可能习惯问题,但是谁知道之后过牛角后的一个点用左手的话那个点貌似有点.. : 了,小OPEN有点,然后就脱了. : 第二第三次应该是心里问题,左手抓蝴蝶之前一个点的时候没敢打直,然后发现.. : 有点卡住了,转身的时候把自己顶出去了,仔细想想还是心理问题,怕手打直了抓不住,.. : 闷. : 然后还是讨论下保护的问题,那天在petzl的微薄上看到一个被横向拉断的主锁.. : 照片,略触摸惊心啊,然后想想自己有些时候也会有这种情况,看来保护员还应该多注.. : 位置. : 然后今天小高给我做保护的时候,被拉起来了,然后两个人的绳子缠一块了,这.. : 问题,这种地方应该提醒小高做双人保护的.后来小皓皓给我保护的时候副保护是有了.. : 走神了,然后小皓皓还是被拉起来了,但是这次我迅速用脚把绳子顶住,所以没有缠得.. : .然后个人觉得小高处理的时候有点小问题,被拉起来的时候,最初有失重感,人会腾空.. : 应该马上让自己的脚落地,只有你在落地了以后你才能有支点做其他的操作,控制旋转.. : 两根绳进一步缠在一起. 然后批评一下,这种情况周围的一群人都是看着小高被拉起.. : 有任何一个人有反应赶紧过来帮着控制一下,貌似我们这群保护员的应急反应速度都.. : 些. : 然后表扬下包子同学,我在保护zbg的时候,他脱落的时候其实我控制得住,但是.. : (以下引言省略...) ☆──────────────────────────────────────☆ icermoon (icer 雨神) 于 2012年11月26日09:20:30 星期一) 提到： 戴手套是一个好习惯 【 在 boaz 的大作中提到: 】 : 体型差得有点儿大…减肥减肥。有关保护的问题，我觉得主保护不戴手套有些让我担.. : (以下引言省略...) ☆──────────────────────────────────────☆ icermoon (icer 雨神) 于 2012年11月26日09:20:57 星期一) 提到： 下次来我把你直接拉上屋檐 【 在 HYP 的大作中提到: 】 : 难得见你写这么多啊。。。。也要专心练攀岩了？？？ : 另，小高都能被你拉起来，你丫的肚子是有多大了。。。。 : (以下引言省略...) ☆──────────────────────────────────────☆ ayaoayao (叫我萝莉姐哦亲) 于 2012年11月26日09:23:36 星期一) 提到： 包子以前是消防兵吧 【 在 billyxs 的大作中提到: 】 : re 一是保护员的站位要注意一下 防止相撞、绞绳子 二是感觉攀岩者要掉下来之前.. : 袁航的动作感觉挺不错 多练练应该能提升很大 : (以下引言省略...) ☆──────────────────────────────────────☆ alexgao (瓢子) 于 2012年11月27日18:02:36 星期二) 提到： 嗯，下次注意了，最近忙啊，都没时间刷bbs了。 【 在 icermoon 的大作中提到: 】 : 今天改了一下抓点的姿势,特地注意了下不让第一指节过直,然后发现效果还是.. : ,肌肉耐力貌似强了很多,今天爬的量已经比前几次好多了. : 尝试屋檐三次,第一次用右手抓的牛角,貌似大家都用左手抓的,但是我觉得还.. : 抓更顺,可能习惯问题,但是谁知道之后过牛角后的一个点用左手的话那个点貌似有点.. : 了,小OPEN有点,然后就脱了. : 第二第三次应该是心里问题,左手抓蝴蝶之前一个点的时候没敢打直,然后发现.. : 有点卡住了,转身的时候把自己顶出去了,仔细想想还是心理问题,怕手打直了抓不住,.. : 闷. : 然后还是讨论下保护的问题,那天在petzl的微薄上看到一个被横向拉断的主锁.. : 照片,略触摸惊心啊,然后想想自己有些时候也会有这种情况,看来保护员还应该多注.. : 位置. : 然后今天小高给我做保护的时候,被拉起来了,然后两个人的绳子缠一块了,这.. : 问题,这种地方应该提醒小高做双人保护的.后来小皓皓给我保护的时候副保护是有了.. : 走神了,然后小皓皓还是被拉起来了,但是这次我迅速用脚把绳子顶住,所以没有缠得.. : .然后个人觉得小高处理的时候有点小问题,被拉起来的时候,最初有失重感,人会腾空.. : 应该马上让自己的脚落地,只有你在落地了以后你才能有支点做其他的操作,控制旋转.. : 两根绳进一步缠在一起. 然后批评一下,这种情况周围的一群人都是看着小高被拉起.. : 有任何一个人有反应赶紧过来帮着控制一下,貌似我们这群保护员的应急反应速度都.. : 些. : 然后表扬下包子同学,我在保护zbg的时候,他脱落的时候其实我控制得住,但是.. : (以下引言省略...) |
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