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发信人: zzmax (zzmaxu), 信区: outdoor
标题: Re: 训练日志（误） 2012.10.23
发信站: 饮水思源 (2012年10月23日23:47:32 星期二)
额，今天12圈，22分10秒。
然后是俯卧撑20*3，立卧撑12*3，仰卧起坐30,15,10.。。 sigh
最后是大腿肌肉训练。今天感觉除了前面的bug和瑞叔带的一路狂飙的队伍外，我们大队伍
的速度偏慢。不过后面的力量练习倒是很给力的，一个个都力竭了
最后赞刚哥，嗯，高神以后出去就靠你了！
【在 asdfeng 的大作中提到: 】
: 标题是骗人的，表示训练的好开心好幸福～练出了节奏，练出了节操...另外感谢bug..
: 柚子和笑话...
: 真·训练日志什么的...谁补上吧...

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悲伤也好，快乐也好，走出户外就是好

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