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发信人: onioncc (我是一块布满电容电感变压器的PCB), 信区: outdoor
标  题: 【合集】怎样练手指和手腕的力量~~~
发信站: 饮水思源 (2009年11月20日15:33:20 星期五), 站内信件
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     scyoyo (yoyo) 于 2008年10月04日17:03:26 星期六提到：

健身房常用器械里面有什么可以用的吗？
感觉这两样攀岩的时候很重要

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     lcc (野·剑者天行) 于 2008年10月04日17:59:37 星期六提到：

找个东西做引体向上，别用手掌握，用手指钩。如果能坚持下来的话效果一定不错~

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     liuxinyue (小小·跆拳道) 于 2008年10月04日22:08:50 星期六)
提到：

我的右手手腕力量比左手大十倍。。。。

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     lvmaomao (最爱长笛吹奏的天空之城~) 于 2008年10月04日22:43:13 星期六)
提到：

自从那天和你打了羽毛球后,到现在右手还握不住筷子...

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     xnraowei (xnraowei) 于 2008年10月04日23:16:35 星期六提到：

可以用那个类似于握力计一样的东西，满能练小臂的力量和手指的

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     Sparky (lalala) 于 2008年10月05日08:41:16 星期天)
提到：

一般健身房里没什么练指力的好器械~~腕力倒是可以用哑铃或杠铃片~~

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     solaji (山贼·zbb·上海马拉松) 于 2008年10月05日09:53:24 星期天提到：

@@
自从那天和你打了羽毛球后,到现在右手还握不住筷子...

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     icermoon (icer  雨神) 于 2008年10月05日13:31:47 星期天)
提到：

那个腕力不是一般的大