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标  题: 春季户外运动早知道：女驴MM如何做好防晒
发信站: 饮水思源 (2011年03月25日14:00:49 星期五)

千万别以为防晒只是夏天的事。春季防晒更甚于夏！春天的紫外线更加猖狂，不注意防晒
，天天户外跑的你就只有等着做个“黑美人”吧！虽然现在比较流行晒黑，但是，我想大
多数的MM还是喜欢白白的肌肤吧，总晒也晒不黑应该是很令人骄傲的吧。

　　很多女驴可能会问，为什么春季防晒更甚于夏，这个主要是春日里的皮脂分泌会变得
较活泼，同时空气中的灰沙、粉尘和细菌也很容易阻塞毛孔，面疱之类的小痘痘常常会悄
然露面。春季虽不像夏季般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季，因为春季是全球臭氧层含
量最少的季节，所以阳光中的紫外线含量仍然较高。然而一般人都忽略了春季防晒的重要
性，往往使皮肤在不知不觉中受到伤害，容易患上日光性皮炎，使暴露的皮肤上出现红斑
、小疹子，奇痒难忍。

　　春季防晒最基础的方法：

　　1、谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在春游时，要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡，脸
部可搽些防晒剂，少用或不用光敏物质较多的化妆品，如香料、不纯净的凡士林等。

　　2、有季节性皮炎病史的人，可适当用一些防晒剂，如二羧基丙酮、茶醌洗剂等，使皮
肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品，如有条件可每周做
1次面膜。

　　3、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进
行5分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的
保湿。

　　4、饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发春季皮炎的光感性
物质，如泥鳅、螺、无花果等，尽量少吃或不吃。
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Man proposes.God disposes.
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