发信人: alexgao (瓢子), 信区: outdoor
标  题: 本学期第一次登山队训练
发信站: 饮水思源 (2012年10月13日23:19:32 星期六)

今天晚上八点，登山队六名队员加上一新来妹子一起开始了本学期第一次登山队队训，我
背包塞了4个睡袋一个帐篷，开始11趟12层的物理楼爬楼，平均巡航速度控制在2分/12层左
右，中间雪和颖由于没吃晚饭出现低血糖症状，下次杜绝。其他人基本状态良好，建议下
次再多加重量，慢慢达到出户外的背包重量。爬完楼又在楼下力量训练，俯卧撑20/10、立
卧撑10/5、核心力量 共做四组，找到了我们小学期队内的训练感觉。训后，一行人买了两
个柚子齐聚思源湖畔，畅聊畅吃。
大家以后继续坚持啊。
最后感谢队长请的柚子，以后建议寝室长期屯点柚子，每次训练带两个。
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