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发信人: wayneleaf (大熊家的葉小宝｜喜欢上海的理由), 信区: outdoor
标 题: 【合集】木哈哈哈！XYT！！
发信站: 饮水思源 (2012年12月18日17:03:57 星期二), 站内信件
☆──────────────────────────────────────☆
HYP (孤行) 于 2012年11月11日23:27:17 星期天)
提到：
我胡汉三又回来了！！！
之前由于膝盖伤了，现在天又冷了，所以开始在寝室内锻炼了。
=======================================================
我是小二逼么？？
貌似是。。。。。。
我羡慕松哥么？ 羡慕他什么？ 该怎么办？
羡慕。。。。。羡慕他的专注。。。。。 学他。。。。。
想起了以前的一句话~~~~
我喜欢自虐，一般喜欢虐人，最不喜欢被别人虐。。。。。
=======================================================
静息心率： 57 这个做个长期记录，看看有啥效果没。
训练内容：
1. 腹肌， V字挺身，抬腿等等乱七八糟， 共80个。
2. 扎马步+ 100个握力器+50个蹲起+100个握力器
3. 俯卧撑：20个偷懒的，20个标准的，30个偷懒的。
4. 扎马步+ 举凳子20~30次+50个蹲起。
以上为一组，一共4组。
时间约为 一个小时（4组x15分钟）
木哈哈哈的飘走了~
☆──────────────────────────────────────☆
zhengqing (蜻儿) 于 2012年11月11日23:58:43 星期天)
提到：
可怜兮兮的 无人顶
顶一下
最近版上犯二的真不少```
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 我胡汉三又回来了！！！
: 之前由于膝盖伤了，现在天又冷了，所以开始在寝室内锻炼了。
: =======================================================
: 我是小二逼么？？
: 貌似是。。。。。。
: 我羡慕松哥么？ 羡慕他什么？ 该怎么办？
: 羡慕。。。。。羡慕他的专注。。。。。 学他。。。。。
: 想起了以前的一句话~~~~
: 我喜欢自虐，一般喜欢虐人，最不喜欢被别人虐。。。。。
: =======================================================
: 静息心率： 57 这个做个长期记录，看看有啥效果没。
: 训练内容：
: 1. 腹肌， V字挺身，抬腿等等乱七八糟， 共80个。
: 2. 扎马步+ 100个握力器+50个蹲起+100个握力器
: 3. 俯卧撑：20个偷懒的，20个标准的，30个偷懒的。
: 4. 扎马步+ 举凳子20~30次+50个蹲起。
: 以上为一组，一共4组。
: 时间约为 一个小时（4组x15分钟）
: 木哈哈哈的飘走了~
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HYP (孤行) 于 2012年11月12日00:04:49 星期一)
提到：
队长大人您太好了！！！！！！！
我这刷新的手都抽筋了。。。。
【 在 zhengqing 的大作中提到: 】
: 可怜兮兮的 无人顶
: 顶一下
: 最近版上犯二的真不少```
: (以下引言省略...)
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MrYang (our2008) 于 2012年11月12日00:06:59 星期一)
提到：
目测这训练量有点虐啊
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 我胡汉三又回来了！！！
: 之前由于膝盖伤了，现在天又冷了，所以开始在寝室内锻炼了。
: =======================================================
: 我是小二逼么？？
: 貌似是。。。。。。
: 我羡慕松哥么？ 羡慕他什么？ 该怎么办？
: 羡慕。。。。。羡慕他的专注。。。。。 学他。。。。。
: 想起了以前的一句话~~~~
: 我喜欢自虐，一般喜欢虐人，最不喜欢被别人虐。。。。。
: =======================================================
: 静息心率： 57 这个做个长期记录，看看有啥效果没。
: 训练内容：
: 1. 腹肌， V字挺身，抬腿等等乱七八糟， 共80个。
: 2. 扎马步+ 100个握力器+50个蹲起+100个握力器
: 3. 俯卧撑：20个偷懒的，20个标准的，30个偷懒的。
: 4. 扎马步+ 举凳子20~30次+50个蹲起。
: 以上为一组，一共4组。
: 时间约为 一个小时（4组x15分钟）
: 木哈哈哈的飘走了~
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zzmax (zzmaxu) 于 2012年11月12日00:18:30 星期一)
提到：
re~
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 我胡汉三又回来了！！！
: 之前由于膝盖伤了，现在天又冷了，所以开始在寝室内锻炼了。
: =======================================================
: 我是小二逼么？？
: 貌似是。。。。。。
: 我羡慕松哥么？ 羡慕他什么？ 该怎么办？
: 羡慕。。。。。羡慕他的专注。。。。。 学他。。。。。
: 想起了以前的一句话~~~~
: 我喜欢自虐，一般喜欢虐人，最不喜欢被别人虐。。。。。
: =======================================================
: 静息心率： 57 这个做个长期记录，看看有啥效果没。
: 训练内容：
: 1. 腹肌， V字挺身，抬腿等等乱七八糟， 共80个。
: 2. 扎马步+ 100个握力器+50个蹲起+100个握力器
: 3. 俯卧撑：20个偷懒的，20个标准的，30个偷懒的。
: 4. 扎马步+ 举凳子20~30次+50个蹲起。
: 以上为一组，一共4组。
: 时间约为 一个小时（4组x15分钟）
: 木哈哈哈的飘走了~
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zhengqing (蜻儿) 于 2012年11月12日00:35:16 星期一)
提到：
my name is xiaoqingqing
怒了~
几千里远的都不放过我```
这帮老家伙 存心的不是~~~
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 队长大人您太好了！！！！！！！
: 我这刷新的手都抽筋了。。。。
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yanhao (一个人…) 于 2012年11月12日00:42:31 星期一)
提到：
那啥，举凳子是干啥。。。
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 我胡汉三又回来了！！！
: 之前由于膝盖伤了，现在天又冷了，所以开始在寝室内锻炼了。
: =======================================================
: 我是小二逼么？？
: 貌似是。。。。。。
: 我羡慕松哥么？ 羡慕他什么？ 该怎么办？
: 羡慕。。。。。羡慕他的专注。。。。。 学他。。。。。
: 想起了以前的一句话~~~~
: 我喜欢自虐，一般喜欢虐人，最不喜欢被别人虐。。。。。
: =======================================================
: 静息心率： 57 这个做个长期记录，看看有啥效果没。
: 训练内容：
: 1. 腹肌， V字挺身，抬腿等等乱七八糟， 共80个。
: 2. 扎马步+ 100个握力器+50个蹲起+100个握力器
: 3. 俯卧撑：20个偷懒的，20个标准的，30个偷懒的。
: 4. 扎马步+ 举凳子20~30次+50个蹲起。
: 以上为一组，一共4组。
: 时间约为 一个小时（4组x15分钟）
: 木哈哈哈的飘走了~
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HYP (孤行) 于 2012年11月12日00:44:28 星期一)
提到：
木有哑铃。。。。
【 在 yanhao 的大作中提到: 】
: 那啥，举凳子是干啥。。。
: (以下引言省略...)
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yanhao (一个人…) 于 2012年11月12日00:45:10 星期一)
提到：
噗。。。
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 木有哑铃。。。。
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billyxs (into the wild) 于 2012年11月12日00:55:20 星期一)
提到：
好虐。。
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 我胡汉三又回来了！！！
: 之前由于膝盖伤了，现在天又冷了，所以开始在寝室内锻炼了。
: =======================================================
: 我是小二逼么？？
: 貌似是。。。。。。
: 我羡慕松哥么？ 羡慕他什么？ 该怎么办？
: 羡慕。。。。。羡慕他的专注。。。。。 学他。。。。。
: 想起了以前的一句话~~~~
: 我喜欢自虐，一般喜欢虐人，最不喜欢被别人虐。。。。。
: =======================================================
: 静息心率： 57 这个做个长期记录，看看有啥效果没。
: 训练内容：
: 1. 腹肌， V字挺身，抬腿等等乱七八糟， 共80个。
: 2. 扎马步+ 100个握力器+50个蹲起+100个握力器
: 3. 俯卧撑：20个偷懒的，20个标准的，30个偷懒的。
: 4. 扎马步+ 举凳子20~30次+50个蹲起。
: 以上为一组，一共4组。
: 时间约为 一个小时（4组x15分钟）
: 木哈哈哈的飘走了~
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billyxs (into the wild) 于 2012年11月12日00:55:39 星期一)
提到：
pu
【 在 zhengqing 的大作中提到: 】
: my name is xiaoqingqing
: 怒了~
: 几千里远的都不放过我```
: 这帮老家伙 存心的不是~~~
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icermoon (icer 雨神) 于 2012年11月12日06:20:35 星期一)
提到：
静息60...
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 我胡汉三又回来了！！！
: 之前由于膝盖伤了，现在天又冷了，所以开始在寝室内锻炼了。
: =======================================================
: 我是小二逼么？？
: 貌似是。。。。。。
: 我羡慕松哥么？ 羡慕他什么？ 该怎么办？
: 羡慕。。。。。羡慕他的专注。。。。。 学他。。。。。
: 想起了以前的一句话~~~~
: 我喜欢自虐，一般喜欢虐人，最不喜欢被别人虐。。。。。
: =======================================================
: 静息心率： 57 这个做个长期记录，看看有啥效果没。
: 训练内容：
: 1. 腹肌， V字挺身，抬腿等等乱七八糟， 共80个。
: 2. 扎马步+ 100个握力器+50个蹲起+100个握力器
: 3. 俯卧撑：20个偷懒的，20个标准的，30个偷懒的。
: 4. 扎马步+ 举凳子20~30次+50个蹲起。
: 以上为一组，一共4组。
: 时间约为 一个小时（4组x15分钟）
: 木哈哈哈的飘走了~
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icermoon (icer 雨神) 于 2012年11月12日06:21:59 星期一)
提到：
看成xiaopingping了
惊出一身冷汗
【 在 zhengqing 的大作中提到: 】
: my name is xiaoqingqing
: 怒了~
: 几千里远的都不放过我```
: 这帮老家伙 存心的不是~~~
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icermoon (icer 雨神) 于 2012年11月12日06:22:45 星期一)
提到：
举你妹
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 木有哑铃。。。。
☆──────────────────────────────────────☆
ningz (Carpe Diem) 于 2012年11月12日09:39:23 星期一)
提到：
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