发信人: hemind(hooft), 信区: outdoor
标  题: 训练日志
发信站: 饮水思源 (2013年07月15日00:36:50 星期一)

共8圈15'59''
基本保持在2'/圈
天气很好，吹吹风什么的最好了！
腹肌撕裂者一组，偷工减料了，有两个动作躺在地上，上半身起不来。。。
做完再来变速跑一圈。
外加视频：撕裂者和一个花式扁带比赛


太小了。。。。换这个
http://jcube.sjtu.edu.cn/v/n2p36aW2Fwn5312I
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Physics is to math what sex is to masturbation.






※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 59.78.37.102]

※ 修改:·hemind 于 2013年07月15日00:39:16 修改本文·[FROM: 59.78.37.102]

※ 修改:·hemind 于 2013年07月15日00:39:48 修改本文·[FROM: 59.78.37.102]

※ 修改:·hemind 于 2013年07月15日00:44:06 修改本文·[FROM: 59.78.37.102]