发信人: wayneleaf (大熊家的葉小宝｜喜欢上海的理由), 信区: outdoor
标  题: 【合集】[日常训练记录]2013.07.29
发信站: 饮水思源 (2013年10月28日11:53:55 星期一), 站内信件

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     hemind (hooft) 于 2013年07月30日00:00:05 星期二)
 提到：

今天算是恢复训练
热身后跑了1000米，到终点一不小心按错按钮，没看到时间。。。
后偶遇咬姐，扯淡一会儿。。。看到solaji，跟他们跑了个400米，直接冲，跑完测脉搏，
我们一群都是50次/20s，solaji是36次/20s。。。。
回寝室后做了撕裂者第一次发现强度真有点大，但又不想去健身房怎么破。。。

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     xiaoyemeizi (小野妹子) 于 2013年07月30日02:08:02 星期二)
 提到：

腹肌没必要健身房
去健身房就是玩器械 大重量
愿意搞得话一副哑铃就可以解决所有问题
【 在 hemind 的大作中提到: 】
: 今天算是恢复训练
: 热身后跑了1000米，到终点一不小心按错按钮，没看到时间。。。
: 后偶遇咬姐，扯淡一会儿。。。看到solaji，跟他们跑了个400米，直接冲，跑完测..
: 我们一群都是50次/20s，solaji是36次/20s。。。。
: 回寝室后做了撕裂者第一次发现强度真有点大，但又不想去健身房怎么破。。。


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     HYP (孤行) 于 2013年07月30日08:57:57 星期二)
 提到：

我昨天爬了个16+26楼，好TM累啊。。。
【 在 hemind 的大作中提到: 】
: 今天算是恢复训练
: 热身后跑了1000米，到终点一不小心按错按钮，没看到时间。。。
: 后偶遇咬姐，扯淡一会儿。。。看到solaji，跟他们跑了个400米，直接冲，跑完测..
: 我们一群都是50次/20s，solaji是36次/20s。。。。
: 回寝室后做了撕裂者第一次发现强度真有点大，但又不想去健身房怎么破。。。


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     MrYang (our2008) 于 2013年07月30日09:35:49 星期二)
 提到：

好牛X的感觉
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 我昨天爬了个16+26楼，好TM累啊。。。


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     wayneleaf (大熊家的葉小宝｜喜欢上海的理由) 于 2013年07月30日10:48:48 星期二)
 提到：

有一副10kg哑铃。。。好像改善不了大粗手臂。。。所有问题是要怎么来？
【 在 xiaoyemeizi 的大作中提到: 】
: 腹肌没必要健身房
: 去健身房就是玩器械 大重量
: 愿意搞得话一副哑铃就可以解决所有问题


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     xiaoyemeizi (小野妹子) 于 2013年07月30日11:44:05 星期二)
 提到：

可以更粗-。-
【 在 wayneleaf 的大作中提到: 】
: 有一副10kg哑铃。。。好像改善不了大粗手臂。。。所有问题是要怎么来？


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     wayneleaf (大熊家的葉小宝｜喜欢上海的理由) 于 2013年07月30日13:44:21 星期二)
 提到：

。。。更粗就完蛋了！这就是为什么偏好游泳。。。
【 在 xiaoyemeizi 的大作中提到: 】
: 可以更粗-。-


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     alexgao (瓢子) 于 2013年07月31日09:49:39 星期三)
 提到：

呵呵，回京就不怎么折磨自己体能了，还是回泳队去游泳好。
【 在 hemind 的大作中提到: 】
: 今天算是恢复训练
: 热身后跑了1000米，到终点一不小心按错按钮，没看到时间。。。
: 后偶遇咬姐，扯淡一会儿。。。看到solaji，跟他们跑了个400米，直接冲，跑完测..
: 我们一群都是50次/20s，solaji是36次/20s。。。。
: 回寝室后做了撕裂者第一次发现强度真有点大，但又不想去健身房怎么破。。。


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     HYP (孤行) 于 2013年07月31日12:57:27 星期三)
 提到：

木哈哈哈哈！ 我也会游泳啦！！！
【 在 alexgao 的大作中提到: 】
: 呵呵，回京就不怎么折磨自己体能了，还是回泳队去游泳好。


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     Einst (YCC) 于 2013年07月31日13:41:32 星期三)
 提到：

!!!你啥时候学的？
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 木哈哈哈哈！ 我也会游泳啦！！！


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     ioutdoor (爱户外，爱outdoor) 于 2013年07月31日13:44:34 星期三)
 提到：

nice~
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 木哈哈哈哈！ 我也会游泳啦！！！


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     wzdxt (Enter nickname) 于 2013年07月31日15:10:24 星期三)
 提到：

出来游泳！
【 在 ioutdoor 的大作中提到: 】
: nice~


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     ioutdoor (爱户外，爱outdoor) 于 2013年07月31日18:21:26 星期三)
 提到：

你都去哪里游？
【 在 wzdxt 的大作中提到: 】
: 出来游泳！


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     alexgao (瓢子) 于 2013年07月31日22:50:00 星期三)
 提到：

会哪几样了啊
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: 木哈哈哈哈！ 我也会游泳啦！！！


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     HYP (孤行) 于 2013年07月31日23:35:13 星期三)
 提到：

势必只会踩水和蛙泳。。。
【 在 alexgao 的大作中提到: 】
: 会哪几样了啊


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     wzdxt (Enter nickname) 于 2013年08月01日21:10:47 星期四)
 提到：

我都没游。。
【 在 ioutdoor 的大作中提到: 】
: 你都去哪里游？