发信人: wayneleaf (大熊家的葉小宝｜喜欢上海的理由), 信区: outdoor
标  题: 【合集】[日常训练记录]2013.08.27
发信站: 饮水思源 (2013年10月28日11:59:58 星期一), 站内信件

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     hemind (hooft) 于 2013年08月28日00:51:53 星期三)
 提到：

8圈半16分34秒
晚上吃得不多呀，结果9点半去跑的时候感觉还没消化好，有可能是晚上都坐那里没怎么动
吧。
肚子没空速度就上不去，都是挨着2分每圈。

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     wzdxt (Enter nickname) 于 2013年08月28日09:39:56 星期三)
 提到：

我靠十大
【 在 hemind 的大作中提到: 】
: 8圈半16分34秒
: 晚上吃得不多呀，结果9点半去跑的时候感觉还没消化好，有可能是晚上都坐那里没..
: 吧。
: 肚子没空速度就上不去，都是挨着2分每圈。