发信人: wayneleaf (大熊家的葉小宝｜喜欢上海的理由), 信区: outdoor
标  题: 【合集】[日常训练记录]2013.09.05
发信站: 饮水思源 (2013年10月28日12:04:22 星期一), 站内信件

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     FiveTwenty (520) 于 2013年09月06日11:01:26 星期五)
 提到：

10圈18'40",平均1'52"/圈
终于在速度上有点小突破，以后再加点量继续搞。
有时的一个背影都能激发无限的动力。