发信人: asdfeng (nucifera), 信区: outdoor
标  题: 半脊登山队训练 - 0512
发信站: 饮水思源 (2014年05月13日00:02:03 星期二)

训练人员：
    高鹏远  沈涛  何敏  袁航  冯晓远

训练内容：
    跳绳      bad apple 5min19s * 5 
    仰卧起坐  35-50 * 4
    俯卧撑    30 * 4
    跳绳跑    200m * 5
    立卧撑    tobata（没拼错？）
    满速跑    ？

以上
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※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 59.78.41.163]

※ 修改:·asdfeng 于 2014年05月13日00:13:02 修改本文·[FROM: 59.78.41.163]