发信人: hemind(hooft), 信区: outdoor
标  题: 半脊登山队训练 - 0614 #1P
发信站: 饮水思源 (2014年06月15日01:05:03 星期天)

半脊登山队训练 - 0614

训练人员：
冯晓远    何敏

训练内容：
跳绳            4首歌
负重爬楼     13趟约1小时

西班牙说好的5：0呢？听了一天的学术大会报告，晚上补了会儿觉就又开始爬楼了~
今天发现原来8楼也有一个灰色垃圾桶，咦，这就到11楼？定神一看，8楼。。。
还发现9楼的哪个机器其实就是一个废弃空调；
现在爬起来更加从容啦，节奏就是8楼前无压力，之后每一楼都有一个明确的目标，
这样爬起来相当的爽；而且今天还经常是22的节奏，左腿也不搓了哈哈哈！

听说下周末有世界杯。
不早开始了嘛？
我说的是攀岩....2014 IFSC 世界杯 - 山东.海阳站
直播地址：http://www.cmaol.com/#



自拍来一发，晓远太羞涩，不肯露面！


Posted by BBSPicUploader v3.1.1.2 2014/6/15 1:05:09
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Physics is to math what sex is to masturbation.






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※ 修改:·hemind 于 2014年06月15日01:05:25 修改本文·[FROM: 59.78.37.102]

※ 修改:·hemind 于 2014年06月15日01:06:29 修改本文·[FROM: 59.78.37.102]