发信人: wayneleaf (大熊家的葉小宝｜喜欢上海的理由), 信区: outdoor
标  题: 【合集】半脊登山队训练 - 0529
发信站: 饮水思源 (2014年06月21日10:57:55 星期六), 站内信件

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     asdfeng (nucifera) 于 2014年05月30日00:13:35 星期五)
 提到：

训练人员：
    高鹏远  何敏  李耀宇  冯晓远

训练内容：
    跳绳            20min
    俯卧撑          30 * 4r
    高抬腿转加速跑  tabata
    前撑弓步腿交换  tabata
    触地立卧撑      tabata
    校园跑          5.7km，30min

这天气热的…一天不吃大力我浑身难受～

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     alexgao (瓢子) 于 2014年05月30日00:19:54 星期五)
 提到：

今天得流了1L的汗，做monkey climbing全身都在往地上滴汗。
【 在 asdfeng 的大作中提到: 】
: 训练人员：
:     高鹏远  何敏  李耀宇  冯晓远
: 训练内容：
:     跳绳            20min
:     俯卧撑          30 * 4r
:     高抬腿转加速跑  tabata
:     前撑弓步腿交换  tabata
:     触地立卧撑      tabata
:     校园跑          5.7km，30min
: 这天气热的…一天不吃大力我浑身难受～


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     Mello (Mello) 于 2014年05月30日15:59:11 星期五)
 提到：

天气热的夏天
后面省略一万个字
【 在 alexgao 的大作中提到: 】
: 今天得流了1L的汗，做monkey climbing全身都在往地上滴汗。