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标  题: 2015冬训总结 张翼飞
发信站: 饮水思源 (2015年02月14日22:34:18 星期六)

参加完冬训，感觉和上一次的冬训差距还是很大的。首先是训练，这一次的训练比上一次
的要正式那么一点，但我觉得这样的训练并不是很理想。主要是我觉得针对性不够强，想
提踵、引体向上还好一点。蛙跳和跑步之类的，针对冬训的攀冰我觉得没有太大的帮助。
我在攀冰之后的感受是对于手腕的力量需要一些锻炼。冬训的项目，一部分是在滑雪场里
的，在雪上的一些知识是第一次实际的去做。四种滑坠制动也终于在雪地上试过了，结组
行进也做了，不过时间还是太紧张了，大多数东西都是半夜学的，而且早上赶在滑雪场开
始营业前就走了。而且滑雪场提供的饭菜感觉真不划算和天池峡谷的比起来。然后冬训的
第二部分是在天池峡谷。感觉这次和上次的冬训比起来，攀冰的时间翻了好几倍，因为去
掉了其他大多数的项目，而且也没有人和我们抢冰壁用了。但是感觉这一次的效率比上一
次低了很多，特别是我在的那一组。一天下来也就爬了三次左右的样子，可能是因为爬的
次数比较少，感觉上进步并不是很明显。而且因为有不少的坑，打稿和踢冰的动作不怎么
规范也就一路上去了。倒是冰坡那里感觉这一次学的东西比较多，算是把沿路绳行进完整
的做了一边。从一开始打冰锥，到最后的拆冰锥都学了，而且感受到了带着手套的时候，
操作确实比不戴手套麻烦了不少。也学会了单手打双套，还有对于装备挂在安全带上怎么
挂最顺手也有了一定的了解。最后一天，去爬了那个岩壁，事实证明我比上一年攀岩的技
术要好了那么一点。
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