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标  题: 【暑期登山队】训练日志0505
发信站: 饮水思源 (2015年05月05日23:53:03 星期二)

暑期登山队第一次训练
高神迟到了然而并没有做俯卧撑。。。
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训练人员：
除了明天要考试的君姐……君姐考试加油！！
训练内容：
前撑弓步腿交换 20s*8
折腰俯卧撑 20s*8
定时跑60分钟（1-2区）
（本来还有两组跳绳的，不过大家并没有带绳子。。
训练结束商量了以下拉练什么的事情，据说一日七尖？…………还有装备赞助和前站，前
站并没有确定。
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前面两组无氧好虐，感觉自己做折腰俯卧撑到最后动作异常不标准，做完跑步乳酸堆积略
难受。我并不知道定时跑是按自己的节奏跑，于是跟着高神大概跑了12圈？（记不清了）
然后高神表示嫌弃于是在某个直道加速一溜烟跑没了……

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