发信人: BeatboxST (ST), 信区: outdoor
标  题: Re: 【暑期登山队】训练日志0505
发信站: 饮水思源 (2015年05月06日15:38:01 星期三)

高神白天去紫竹河里野游，骑车还把板哥哥拉爆胎了，晚上又回到登山队虐人，真是战斗
力极强
【 在 szzxczh 的大作中提到: 】
: 暑期登山队第一次训练
: 高神迟到了然而并没有做俯卧撑。。。
: ——————————————————————————————————
: 训练人员：
: 除了明天要考试的君姐……君姐考试加油！！
: 训练内容：
: 前撑弓步腿交换 20s*8
: 折腰俯卧撑 20s*8
: 定时跑60分钟（1-2区）
: （本来还有两组跳绳的，不过大家并没有带绳子。。
: 训练结束商量了以下拉练什么的事情，据说一日七尖？…………还有装备赞助和前站..
: 站并没有确定。
: ——————————————————————————————————
: 前面两组无氧好虐，感觉自己做折腰俯卧撑到最后动作异常不标准，做完跑步乳酸堆..
: 难受。我并不知道定时跑是按自己的节奏跑，于是跟着高神大概跑了12圈？（记不清..
: 然后高神表示嫌弃于是在某个直道加速一溜烟跑没了……

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