发信人: alexgao (瓢子), 信区: outdoor
标  题: Re: 【暑期登山队】训练日志0505
发信站: 饮水思源 (2015年05月06日18:22:52 星期三)

唉唉，晚上只是1-2区的慢跑。
【 在 BeatboxST 的大作中提到: 】
: 高神白天去紫竹河里野游，骑车还把板哥哥拉爆胎了，晚上又回到登山队虐人，真是..
: 力极强
: 【 在 szzxczh 的大作中提到: 】
: : 暑期登山队第一次训练
: : 高神迟到了然而并没有做俯卧撑。。。
: : ——————————————————————————————————
: : 训练人员：
: : 除了明天要考试的君姐……君姐考试加油！！
: : 训练内容：
: : 前撑弓步腿交换 20s*8
: : 折腰俯卧撑 20s*8
: : 定时跑60分钟（1-2区）
: : （本来还有两组跳绳的，不过大家并没有带绳子。。
: : 训练结束商量了以下拉练什么的事情，据说一日七尖？…………还有装备赞助和前..
: : 站并没有确定。
: : ——————————————————————————————————
: : 前面两组无氧好虐，感觉自己做折腰俯卧撑到最后动作异常不标准，做完跑步乳酸..
: : 难受。我并不知道定时跑是按自己的节奏跑，于是跟着高神大概跑了12圈？（记不..
: : 然后高神表示嫌弃于是在某个直道加速一溜烟跑没了……

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