发信人: qingqing (小猴子), 信区: outdoor
标  题: Re: 5月5日登山队训练日志
发信站: 饮水思源 (2016年05月06日16:59:01 星期五)

比如赤脚大仙么~=w=~
【 在 crazycams 的大作中提到: 】
: 队记下次可以记些有（mei）乐(jie)趣(cao)的事情hhhhh
: 【 在 xieli 的大作中提到: 】
: : 训练内容：体能训练
: : 训练时段：8:40-10:20
: : 训练人员：文颖，侯怡卿，徐瑾卿，郑昌文，孙瑞田，周致民，谢礼，赵振东，庞..
: : 敏，王森，谢欣然，赵佳伟，谭雷，还有两个可爱的医学院妹子
: : 缺席：无
: : 自己训练：吕甘雨，周韵；
: : 请假：吴舒旸 
: : 集体热身
: : 男生爬12楼*5*3、女生11楼*5*3，平均1分40s每趟，冲刺1圈平均1分10s，最快56s..
: : 休息两次，第一次：俯卧撑正常距、窄距、宽距、外旋、鳄鱼爬*5*3；第二次：法..
: : *5*5
: : 总结：大家都能坚持完成任务，基本上达到了训练的目的。（迟到的有周致民和王..
: : 希望大家下次都能按时到场。

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