发信人: zzmax (zzmaxu), 信区: outdoor
标  题: Re: 5月9日训练日志
发信站: 饮水思源 (2016年05月10日00:08:16 星期二)

辛苦，不过今天来训练的妹纸是谢欣然~
【 在 xieli 的大作中提到: 】
: 训练内容：体能训练
: 训练时段：8:40-10:20
: 训练人员：文颖，潘宇航，徐瑾卿，郑昌文，孙瑞田，周致民，谢礼，赵振东，庞博..
: 谢欣然（迟到），同时也有车协加入我们训练的队伍哦！
: 请假：徐瑾卿，何敏，侯怡卿
: 缺席：王森，吴舒旸，吕甘雨，周韵，
: 集体热身
: 爬12楼*10
: Crossover Combo20+15+10
: Scissor Kick20+15+10
: Side Bridge左15+10右15+10
: 爬12楼*8
: 拉伸结束
: 总结：到场的大家都能坚持完成任务，相信没来的人也会好好训练并完成我们的任务..
: 大家加油！

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