发信人: hemind(TD), 信区: outdoor
标  题: 补训
发信站: 饮水思源 (2016年05月14日23:59:53 星期六)

补上周一的训练

7km，2'5左右一圈

箭步蹲跳30+40+50+40，窄距俯卧撑20+20+20，引体6+7+8+7+6，举腿15+15+15
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Work hard, Climb harder.
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 58.196.144.125]