发信人: qingqing (小猴子), 信区: outdoor
标  题: 补5.9力量训练
发信站: 饮水思源 (2016年05月17日23:59:13 星期二)

昨天练了腿，故先补上周一的力量训练，爬楼之后再补。
Crossover Combo20+15+10
Scissor Kick20+15+10
Side Bridge左25右25
另跟着视频做了一套肚腩毁灭者，腹肌终于要呼之欲出啦(*´∇｀*)！
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