发信人: qingqing (小猴子), 信区: outdoor 标 题: Re: 补5.9力量训练 发信站: 饮水思源 (2016年05月19日18:34:22 星期四) 王道是啥?= =沟。。? 【 在 icermoon 的大作中提到: 】 : 要有王道... : 【 在 qingqing 的大作中提到: 】 : : 昨天练了腿,故先补上周一的力量训练,爬楼之后再补。 : : Crossover Combo20+15+10 : : Scissor Kick20+15+10 : : Side Bridge左25右25 : : 另跟着视频做了一套肚腩毁灭者,腹肌终于要呼之欲出啦(*´∇`*)! -- ※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 202.120.44.44] |