发信人: Poli (Poli), 信区: outdoor
标  题: 5月19 登山队训练日志
发信站: 饮水思源 (2016年05月22日11:20:55 星期天)

训练内容：体能训练 力量训练
训练时段：8:40-10:45
训练人员：文颖，郑昌文，周致民，赵振东，庞博，谢欣然，何敏，侯怡卿，吕
甘雨，孙瑞田，陈婷
请假：谢礼
缺席：王森，吴舒旸，周韵

集体热身
负重爬楼：一分40*20
法式引体（男）：四组
锁定（女）：30秒*4
俯卧后撑：15*3
双人对抗练习：20*2
拉伸结束
总结：第一次负重爬楼比较辛苦，大家都能坚持下来，希望大家能够继续努力。
大家加油！
--

※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 59.78.14.75]