发信人: zzmax (zzmaxu), 信区: outdoor
标  题: Re: 5月19 登山队训练日志
发信站: 饮水思源 (2016年05月22日11:22:00 星期天)

re
【 在 Poli 的大作中提到: 】
: 训练内容：体能训练 力量训练
: 训练时段：8:40-10:45
: 训练人员：文颖，郑昌文，周致民，赵振东，庞博，谢欣然，何敏，侯怡卿，吕
: 甘雨，孙瑞田，陈婷
: 请假：谢礼
: 缺席：王森，吴舒旸，周韵
: 集体热身
: 负重爬楼：一分40*20
: 法式引体（男）：四组
: 锁定（女）：30秒*4
: 俯卧后撑：15*3
: 双人对抗练习：20*2
: 拉伸结束
: 总结：第一次负重爬楼比较辛苦，大家都能坚持下来，希望大家能够继续努力。
: 大家加油！

--


   ...
         ...
     

※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 10.187.187.209]