发信人: hemind(TD), 信区: outdoor
标  题: Re: 5月26号训练日志
发信站: 饮水思源 (2016年05月27日00:06:28 星期五)

前面8趟算上电梯5分钟/趟，没8分钟那么慢
男生负重20斤女生15斤还太少，小学期把重量提上去

【 在 jinqingxu 的大作中提到: 】
: 训练内容：模拟高山环境负重爬楼
: 训练时间：20：40到23点15
: 训练地点：物理楼
: 训练人员：郑昌文，周致民，赵振东，庞博，徐瑾卿，何敏，侯怡卿，吕甘雨
: 总结：这次负重爬楼与以往不同的是为了模拟高山缺氧的环境，需用头巾捂住口鼻。..
: 本身就比较闷热，再加上物理楼楼道空气不畅，捂住口鼻后真的非常痛苦，第一趟就..
: 用嘴呼吸。到顶后还需在十分喘的情况下吹气球，时不时会受到气球爆炸的惊吓。前..
: 的比较慢，加上电梯时间约为8分钟一趟。后来机智的队长决定用接力的方式提速，..
: 组。1号爬到3楼，2号与1号相遇后继续爬至5楼，而1号等待10s后开始爬，以此类推..
: 顶楼，后7趟约为6分钟一趟。

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Work hard, Climb harder.
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