发信人: jinqingxu (宫野恋雪), 信区: outdoor
标  题: 6月25日雪山队训练日志
发信站: 饮水思源 (2016年06月27日00:33:32 星期一)

训练时间：20点到22点
训练地点：校园
训练人员：zzm，何敏，小蚊子，西瓜，庞博，孙瑞田，赵振东，徐瑾卿
训练内容：环校园跑，华联出发，6.85公里，配速8.69 平均心率155bpm
总结：考试周后的第一次训练，停训两周后身体素质有些下降，恢复训练的配速比较慢。
中途做了40个俯卧撑，因为前面刚刚去攀过岩，有点吃不消。公路跑对膝盖的冲击比较大
，以后要注意调整步伐。
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