发信人: jinqingxu (宫野恋雪), 信区: outdoor
标  题: 6月27日雪山队训练日志
发信站: 饮水思源 (2016年06月28日09:56:51 星期二)

训练时间：20点到23点
训练地点：物理楼
训练人员：zzm，何敏，小蚊子，西瓜，庞博，孙瑞田，赵振东，徐瑾卿
训练内容：负重爬楼20趟 手臂力量训练 腰腹训练 
总结：半个月来第一次爬楼，这次训练由于负重，对速度没有要求，20趟下来还是够呛。
力量训练的难度比上个学期要大，法式悬垂要做到极限，感觉还是没有掌握好方法，手臂
锁住的时间太短。腰腹训练的强度也是十分大，做到后面几组已然无法坚持。可能是身体
还未完全从考试周恢复过来，后面的训练要加油。
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