发信人: qingqing (小猴子), 信区: outdoor 标 题: 巅峰户外登山培训日记 发信站: 饮水思源 (2016年09月01日20:51:31 星期四) 先放一篇流水账和一些拙见,培训的笔记资料将与zyh一起整理完再发。 登(da)山(pai)日记 2016.8.13 上山第一天,虽然上山前感觉状态非常不好,但徒步到海拔4000的营地却意外的轻松(原 本说营地3900,信息有误),几乎没有高反症状。教练一直叫我们慢慢走,别出汗,达到 一个能边走边聊的状态。杰哥说这才是徒步正确的打开方式,想起以前走线走得气喘吁吁 ,可能是强度超过了自己的能力。途中有人因早饭没吃好而呕吐,全部吐完补充能量胶后 恢复了一些。 期间实地了解了LNT原则在行走途中的一些应用,比如不要走在路两边、荒野的分散行走原 则等等,深感LNT并不仅仅是不留垃圾那么简单。到了营地,挖厕所、搭帐篷,不过我们由 于走在最后并没有参与这些。 2016.8.14 昨晚几乎没睡着,12:00钻进去,1:00多睡着,醒来听到涛哥起来喝水,说才2:30,接着又 迷迷糊糊尝试入睡,4:30左右醒了一次,之后几乎没再睡着过。7:30听到闹钟后起床。 早上起来并没有因为睡眠不足而感到累,精神反而特别好。 上午介绍了各种装备,高山靴的选择、穿法等等。 下午1:40左右穿着高山靴进行适应性行走,速度宜人。走到冰舌处欧阳老师给我们科普了 冰川知识,随后继续爬升,4:10走到冰舌再往上一些的地方,看到一台挖掘机,此时爬升 了约500m,教练上山探路,我们原地休息,4:20返回营地做饭,5:10到达营地。 2016.8.15 昨晚睡得特别难受,熟睡一个小时后脑袋被疼醒,趴着喘几口气缓解疼痛后逼自己继续睡 觉,期间也是睡睡醒醒,6:00左右又被疼醒,我如法炮制,然而这一次没有见效,除了头 疼,肚子也开始犯恶心。一开始还以为是枕头不舒服,调整了几次没有好转,感到继续待 在帐篷里只会使情况恶化,于是果断起床。拿了早饭的食材去工棚帐,被杰哥的萝卜丝煎 饼的香味吸引过去,和他交流了睡眠状况得知除了高反,枕头不舒服也是原因之一,这大 概是我除了头疼,颈椎也不舒服的原因之一。。。 由于恶心的厉害,我上完厕所即在bc周围漫步深呼吸,没多久头不疼了但依旧犯恶心。这 种感觉持续了一天,吃完饭后尤甚。 今天大雾,大概是因为晚上下了雨。 今日课程:野外救援+结组+制动。赞哥讲解了麦金利向导建议的行走中的保护系统,绝对 安全,但十分复杂而耗费智商,我觉得不适合我。下午进行了分组,有两次以上攀登经历 的人 被分到A组,练习保护站修路等,剩余的 为B组,练习结组和制动。计划第二天A组修 路并冲个小顶,B组在冰坡上练习冰坡行走和过节点。 午餐腐败得肆无忌惮,在杰哥的带领下学习做披萨。 晚饭煮了两锅罗宋汤,加入酥油和奶粉增稠味道好极了。第二锅被众人瓜分干净,我们的 主要食客是厦大两兄弟和农大两兄弟。厦大两兄弟一个是文学少年,一个是男护士,一唱 一和激情四射;农大两兄弟刚从山上下来,每天都处于吃不饱的状态。 吃完饭和付老板去山坡上拍光绘。 晚上我有点晕,张宇晗肚子不太舒服,怀疑是拍照拍的高反了…于是在工棚帐里休息,和 丰哥聊到1:00,从自己的经历聊到登山的原因还被科普了番茄牛腩的梗,睡前丰哥给我的 建议是头高脚低地能在高山上睡的更舒服。回去躺进帐篷,把枕头调整到最舒服的状态, 一觉睡到了6:20,起床时有些头疼,但晚上没有再像之前一样被疼醒。 2016.8.16 原计划今天进行冰坡行走、上升下降过节点的练习,但一醒来就听到大雨噼里啪啦打在帐 篷上,看了眼手机已经6:19,15分的闹钟已经响过,但旁边A组要去冲顶的涛哥还在睡,于 是我摇醒他问他怎么回事,他回了一句下这么大雨肯定不走了啊,转身又裹紧被子。。。 我躺下犹豫了一会决定还是起床,毕竟再下去也睡不着,突然间直肠开始咕噜,菊花喷薄 欲出,催促我赶紧穿衣出帐奔厕所。 上午讲了风险管理和领导力,了解到很多不同社团的故事。不出门看看真的不知道世界有 多大。希望以后可以一起攀岩攀登而不局限于社团,相互之间应该可以学到更多。 下午大雾,能见度不到十米,赞哥就在这样的大雾中教了我们裂缝救援。本来觉得很复杂 的系统在亲自搭建之后好像也没那么困难了,无非是找到输入端然后改造一下。 晚饭照旧在帐篷里做团餐,随便蹭吃喝,杰哥走进帐篷笑称我们是小吃一条街。北航做了 苹果派,大受启发。 2016.8.17 睡觉的时候下了雷雨,轰隆隆的雷声和闪电交加把我吓醒了,一次闪电劈下来感觉身体有 点发麻,想到了登山手册里雷电那一章节的描述,心有余悸。 今日课程:风险管理+保护站建立。 早饭期间,打牌。 午休时间,打牌。 下午上课前做了个晴天娃娃。 晚饭后,打牌。从2打到J被赞哥勾回2,又被他们打到J把他们勾回2,出来混的总是要还的 。 2016.8.18 今天起床大雾,幸而雨势不大,教练们决定抓紧最后的机会上山。 8:20左右出发,行走在大雾中凉凉的很舒服,速度稍快但可以配合呼吸节奏就是合适的, 专心走路的感觉很舒服。走过一个草坡后需要切山腰,随后经过大石头坡往上切回道路。 走了最多5min的平整土路,即遇上一处被下雨成河所阻断的道路,教练垫了石头让我们过 河。在等过河的时候,山坡上落下了一块大石头,幸好在兆丰的提醒下我们及时躲过。 吃完午饭后从停车场左边上冰,讲解了法式、德式、鸭步下降还有法式的交叉步上升等技 巧,随后进行冰坡行军。终于碰到冰非常高兴,虽然在冰坡上走比土路累太多了,抬脚的 时候觉得好像绑了块铁,但调整呼吸大法好!此外冰坡的地形变化多样,比起土路更有趣 ,最有意思的是跨越冰裂缝。一路翻越小包,基本没有需要德式的地形,冰裂缝也都是一 步能跨过去的宽度。 冰坡行走约一个小时,于3:30到达冰塔林(两边冰明显变得高大很多,后来与小蚊子交流 才知道这叫冰塔林)与A组会合,看到有人顶绳攀爬仰角冰壁,十分帅气。随后继续行走1 0min到达海拔4800左右的一个大冰坡进行上升下降过节点练习。过节点途中能搜到联通的 手机信号,遂发一条短信报平安。练习过程中不断听到远处山坡上穿来轰隆隆的声音,有 点像雷声,杰哥说是大石头滚落的声音,因下雨后土石松动导致,这种声音意味着不适合 攀爬。 晚上6:45拆完节点下撤,大概8:30才到营地,煮了泡面迅速吃完,打牌,被打到10…下撤 前某少年在海拔4800的小冰包上拍了登顶视频——“现在是凌晨六点的梦柯,一个人的顶 峰是寂寞的,下次我要带你一起来!”祝成功。。。 下山时,营地背后的山头露出了很美的夕阳,夜晚月光很亮,大家都觉得第二天会是好天 气于是满怀期待地睡下。然而我睡觉前上完厕所(约12:30)却发现天上云量剧增,月亮已 经不见了踪影,周围的山谷开始起雾,不禁感叹山里真是三秒变天。 2016.8.19 起床时中雨,之后雨势不定,忽大忽小,在一些人的热切要求下,教练组决定于9:00带一 部分愿意上冰川的人出发,然而到了9:00,雨势渐大,杰哥和赞哥讨论后取消了出行计划 。 他们还决定如果明天天气好就尽快下撤,因为21号继续下雨可能会把下山的路冲断。虽然 有些遗憾,但遇到这样的天气做出如此决定依然是明智的。我问赞哥如果这种天你们自己 来会上去么,他毫不犹豫地说肯定不会啊。 打了一会牌后开始上课,上午赞哥讲了攀登历史和一些著名的人及理念,真是一针强力的 鸡血。下午杰哥讲团队管理和领导力,大家一起讨论了各个社团的情况,我发现协会仅仅 在架构上向北大学习,核心的人性化的管理方法,比如训练的出勤要求、理事会的作用等等并未模仿透彻。可以借鉴的地方如下: 1.常规训练一周两次,攀岩队训练一周三次,两者不重复参加。组建登山队后干事被分为登山 队队员和非登山队队员,登山队队员只需参加登山队相关活动,非登山队队员会定期有一 些活动,两者的组织相互分开。 2.出线时的任务分工。北大在出线时会建立一些组,诸如后勤组(负责统一的食品准备和 规划,据说不允许带个人食品,我觉得可以尝试一下)、装备组等等,让每个人都具有一个职务,从而参与到活 动组织中,对培养参与感又很大的作用。 3.理事会仅参与选山、登山队长和登山队员的选拔,攀登队长和后勤队长等由登山队长任 命。 4.北工向大众开放的主要是野攀、露营,走线属于干事专属活动,雪山攀登就更小众了, 这样可以节省干事的精力,专心于小团队的野外徒步和攀登,而不需要花很多时间组织大队伍徒步 。 5.兰大登雪山更偏向于阿式,在老人想去的前提下带几个新人,老人比例较高,快速轻量 化攀登,这样会大大增加新人的风险,但其优点在于老人也能享受攀登而不会因为无聊跳 出来单干。这种体系要求新人经历过攀冰培训,掌握良好的冰坡行走技术,对新人的锻炼也是极大的。 6.北大的全勤奖是一件全勤t恤,个人感觉比奖状有意思~ 与各大高校的交流中,可以感受到每个社团都面临着传承的问题,很多学校的登山都处于 去过一次的“老人”带新人的状况,和我们的境况类似,也都是硬上。厦大、北航的少年们都对我们的协会无法传承的难处 表示诧异,我问他们,难道学校不管吗?他们说,除了北大国内没有任何一所学校支持了 吧,但是管着也得上啊。这次培训让我思考了协会的很多问题,比如活动多而杂使得大家 精力分散,比如行事过于保守,虽然这和校团委的态度密不可分。此外,我觉得要求一个本科生 既能经常带线又能攀冰又会攀岩还要能组织雪山,真是太强人所难,协会应该考虑把干事 的精力花在真正需要传承的东西上,而不是要求他们付出多一点再多一点。 晚饭后发现公用帐门口都成了沼泽,帐篷下陷,账内的土地泥泞到脚踩进去要费力拔出来 ,于是教练组织少年们找石头填平烂泥、垫高帐篷下陷的一侧。 晚上天气放晴,能见到星空和雪山,黑夜里的雪山特别美。 现在是1:55,赞哥和zyh还纠结在打鬼,早上8:00起来开总结会、拔营下撤,准备睡了。 2016.8.20 早晨睡到7:30起,几乎是自然醒。 上午小雨,大家坐在帐中开总结会,听下来那些很厉害的人大概都没太多技术上的收获,而我们这些新人倒是收获了不少。关键问题还是天气太糟糕。其实教练本来的攀登计划是 很理想的,两天适应,三天练习,两天冲顶,一天休整,一天下撤。无奈天公不作美,九 天里面下了7天雨,我们被迫只上了一天冰,剩下六天基本都在教学和打牌中度过。农大的少年提 出来要对参与者进行分级,事先划定一个选人的标准,只有愿意花时间去了解基础知识的才是真正的喜 欢,我表示不能认同更多。 午饭时分终于完成了总结,吃完午饭,众人开始整理装备、拔营。营地和帐篷附近明显 和周围不同,土地因为踩踏和降雨更加湿润泥泞,简直成了一片沼泽。环境的变化让我 有些于心不忍。看着小伙伴们忙忙碌碌,拆帐篷、运钢筋、把石头搬回山脚下,充满了离 别的伤感。拔营完杰哥带我们检查了营地的环境,特别清理了随地倒放的餐厨垃圾和一些 垃圾碎屑,看到土拨鼠洞里的泡面,充满了罪恶感。 由于多天下雨,许多处在地势低洼处的帐篷周围都挖了排水沟以保持帐篷内干燥,这些排水沟也需要在临走前填平。 晚上8:00回到肃北立刻去洗澡,不知不觉洗了一个多小时,身上污垢洗下来能堵住下水道 。 -- ※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 223.167.141.103] ※ 修改:·qingqing 于 2016年09月01日21:22:21 修改本文·[FROM: 223.167.141.103] ※ 修改:·qingqing 于 2016年09月01日21:28:04 修改本文·[FROM: 223.167.141.103] |